Өглөөний цайг бүрэн уух нь зөв хооллолтын нэг нөхцөл юм. Өглөөний хоолны будаа бол гайхалтай. Ялангуяа овъёосны будаа нь удаан хугацааны туршид ханасан байдлыг хангаж чаддаг. Та янз бүрийн нэмэлт бүхий овъёосны хальс буцалгаж болно. Үзэмтэй будаа нь амттай бөгөөд амттай байдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - 1 1/2 аяга ус;
- - 1 шил сүү;
- - үзэм 3 халбага;
- - 2 хоолны халбага элсэн чихэр;
- - давс
Зааварчилгаа
1-р алхам
Үзэмийг саваа эсвэл бусад гадны зүйлээс ангид байлгахын тулд ялгаж ав. Үүнийг буцалж буй усанд дэвтээнэ - таван минут хангалттай. Усан үзэмийг усаар угаана уу.
Алхам 2
Усан саванд саванд хийнэ. Эхлээд ус асгах нь чухал бөгөөд дараа нь сүү шатаах магадлал бага болно. Савыг гал дээр тавиад шингэнийг буцалгана.
Алхам 3
Овъёосны гурилыг чанасан сүүнд нэмнэ. Бага зэрэг давсал. Элсэн чихэр нэмээд хутгана. Үр тарианы багцад заасан хугацаанд хоол хийх хэрэгтэй.
Алхам 4
Зуухнаас будаагаа ав. Үүн дээр үзэм нэмнэ үү. Тагийг нь таглаад 10 минут байлгана.
