Бразил самар нь Бразил, Перу, Боливи, Венесуэл, Колумбид ургадаг Бертолет модны жимс юм. Бразил самар нь ашигтай шинж чанараараа үнэ цэнэтэй жимс гэж тооцогддог.
Бразил самарны ашиг тус
Дэлхийн хамгийн том самар бөгөөд энэ нь яг л бертолетийн үр жимс бөгөөд илчлэгийн агууламж өндөртэй бөгөөд 100 грамм тутамд 682 килокалоритой байдаг. Энэхүү самар нь микро элемент, В бүлгийн аминдэм, A, E, PP витамин, амин хүчил, эслэг, уураг, флавоноидоор баялаг юм.
Бразил самар нь селений агууламж өндөртэй тул хөх, түрүү булчирхай, гэдэс, уушгины хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Өдөрт хэд хэдэн Бразил самар таны өдөр тутмын селений хэрэглээг нөхөж өгдөг.
Bertolette жимс нь их хэмжээний өөх тос агуулдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн холестерины цусыг цэвэрлэхэд тусалдаг ханаагүй тосны хүчил юм.
Бразилийн хальсалж авсан самрыг сэрүүн газар үнэрийг шингээхгүй байхаар битүү саванд хадгалах хэрэгтэй.
Бамбай булчирхай, зүрх судасны систем, атеросклероз, катаракт өвчнөөр шаналж байгаа хүмүүст Бразил самар идэх нь ашигтай байдаг. Волнатны жимс нь бодисын солилцоог сайжруулж, архаг ядаргаа арилгах, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох үйлчилгээтэй их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг.
Бразил самарыг зайрмаг, шоколад, гурилан бүтээгдэхүүнд нэмдэг. Эдгээр нь салат, үндсэн хоол, хөнгөн зууш багтдаг.
Е витамины өндөр агууламжтай тул Бразилийн самрын тосыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнд ашигладаг. Үүний үндсэн дээр хөгшрөлтийн эсрэг тос, нойтон жин, түүнчлэн толгой ба үс арчилгааны гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг бэлтгэдэг. Ихэнх тохиолдолд гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хушга тосоор гэртээ өөрсдөө баяжуулдаг.
Бразил самарыг эрэгтэй хүний үргүйдлийг эмчлэх, эмэгтэйчүүдийн үржил шимийг сайжруулахад ашигладаг. Үүнийг хийхийн тулд та өдөр тутмын хоолны дэглэмд нэг жимс оруулах хэрэгтэй.
Бразилийн самрын тосыг зөвхөн арьс арчилгаанд төдийгүй арьсыг эмчлэхэд ашигладаг. Энэ нь арьсыг сайн чийгшүүлж, эдгээдэг тул түлэгдэлт, шарх, шархыг эмчлэхэд ашигладаг.
Бразил самар хор хөнөөл
Бразил самар нь бага хэмжээний цацраг идэвхт бодис агуулдаг. Тиймээс эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд та өдөрт хоёроос илүү жимс идэх ёсгүй.
Бие махбодь нь харшлын урвал үүсгэдэг хүмүүст Бразил самар нь тэдний илрэлийг үүсгэдэг. Харшлын эмгэг нь кашью, самрын самар, пистачио, манго зэргийг тэвчиж чаддаггүй хүмүүст тохиолддог.
