Нэг сарын турш хийх хоолны цэс нь гэрийн эзэгтэйн амьдралыг хөнгөвчилдөг тул маргааш нь бэлдэх аяга бодлын талаархи өдөр тутмын асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Ийм жагсаалтыг гаргахад тодорхой цаг хугацаа шаардагдах боловч амьдралыг илүү цэгцтэй болгож, гэр бүлийн төсвийг хэмнэх болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Цаасан дээрх үзэг
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нэг сарын турш цэс хийхээсээ өмнө гэр бүлийн гишүүдийн амтлах сонголтыг шинжилж үзээрэй, учир нь та аяга тавагны талаар бодохдоо үүнийг нэмэх хэрэгтэй. Эдгээр өдрүүд ихэвчлэн илүү төвөгтэй, сонирхолтой жор байдаг тул амралтын болон амралтын өдрийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та үүнийг даруй хийх боломжгүй бол өмнөх сард бэлтгэсэн аяга тавгийг тусад нь цаасан дээр бичээрэй. Дараа нь шинэ цэсийг эмхэтгэхэд гар утасны ойролцоо жагсаалт гарна, зөвхөн үүнийг боловсронгуй болгож, нэмж оруулахад л үлдэх болно.
Алхам 2
Бүхэл бүтэн сарыг нэг дор багтаахыг хичээх хэрэггүй, долоо хоногийн цэсийг төлөвлөөрэй. Цомгийн хуудсыг аваад хэд хэдэн баганад хуваа: мах, загасны хоол, шөл, хачир, салат, нарийн боов. Эдгээр хайрцагт гэр бүлд хэрэглэгддэг жоруудын нэрийг оруулна уу. Энэхүү жагсаалт нь өдөр тутмын цэсийг эмхэтгэхэд сонголтыг хялбарчлахад тусална.
Алхам 3
Жагсаалт бэлэн болмогц дэвтэрээ аваад долоо хоногийн хоолны төлөвлөгөөгөө гаргаж эхэл. Олон гэр бүл хэдэн өдрийн турш нэг удаа хоол хийдэг тул 7 хоногийн турш та халуун, махан хоол хийх цөөн хэдэн жор санал болгох хэрэгтэй болно. Гол анхаарлаа хачир дээр хийх болно. Аяга таваг сонгохдоо нэг хоолонд өөр өөр өөрчлөлтийг анхаарч үзээрэй. Татсан махыг зөвхөн котлет төдийгүй махан бөмбөлөгөөр шөл хийж болно гэж бодъё.
Алхам 4
Төлөвлөсөн хоолыг бэлтгэхэд хэдэн бүтээгдэхүүн шаардагдахыг тооцоолж, нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн турш нэн даруй худалдаж аваарай. Бөөнөөр худалдан авалт хийх нь мөнгө хэмнэж, шаардлагагүй зүйл худалдаж авахаас зайлсхийх боломжийг олгодог. Та шинэ талх, сүүн бүтээгдэхүүн худалдаж авахын тулд дэлгүүрт хэдхэн хоногт ганц удаа очих хэрэгтэй.
