Моно хоолны дэглэм улам бүр шинэ дэмжигчидтэй болж байна: үйл явц нь тодорхой, хурдан бөгөөд маш төсөвтэй! Гэхдээ энэ үнэхээр тийм үү?
Моно хоолны дэглэм барихаас амархан юу байх вэ? Хоолны хослолыг цээжилж, калори тоолж, цэс хийх шаардлагагүй. Дашрамд хэлэхэд та бас хоол хийх шаардлагагүй болно: жишээ нь би хэд хэдэн хайрцаг кофе худалдаж авсан, бохир сав ч байхгүй! Тийм ээ, та үүнийг бага зэрэг барих хэрэгтэй, энэ нь тийм ч их зоригтой биш хүмүүсийг татдаг … Гэхдээ эдгээр бүх давуу талуудын ард ноцтой сул талууд байдаг:
Энгийн байдал
Зарчмыг ойлгохын тулд жирийн хүнд тэр бүр ойлгогдохгүй хэлээр бичсэн нэг тонн уран зохиолыг дахин унших шаардлагагүй болно. Нэмж дурдахад та тооцоолол хийх, томруулдаг шилээр хүнсний шошго харах, тэжээллэг чанар, энергийн үнэ цэнийг хайж олох, түүнчлэн "E" индекстэй нэмэлт тэжээлийг тайлах шаардлагагүй болно. Моно хоолны дэглэмийн хувьд ганцхан дүрэм байдаг: "72 цагийн турш цатгах хүртлээ ганцхан бүтээгдэхүүн (мэдээж эрүүл, бага илчлэг) байдаг."
Гэхдээ зөв хооллолтын нарийн төвөгтэй байдлын сэтгэгдэл маш их хэтрүүлсэн байна! Мэдээжийн хэрэг та тодорхой мэдлэгийн баазгүйгээр хийж чадахгүй, гэхдээ та зориуд суугаад үүнд цаг заваа зориулвал зөв цэс хийх ажлыг төгс шийдэж чадна! Ерөнхийдөө энэ нь бас нэг дүрэмд үндэслэгддэг: "Өдөрт 5 удаа чихэрлэг биш, өөх тосгүй хоол хүнсээр бага зэрэг идэх".
Хурдан үр дүн
Завгүй амралтын дараа дуртай даашинзтайгаа яаралтай тохирч байх шаардлагатай бол хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн "та жингээ аажмаар хасах хэрэгтэй" гэсэн үг биш юм. Энд - долоо хоногоос бага хугацаанд та дор хаяж 2 килограммаас салах болно! Сонирхолтой сонсогдож байгаа биз дээ?
Гэхдээ үнэн хэрэгтээ эдгээр 2 килограмм нь ердийнх шиг идэж эхэлмэгц эргэж ирнэ. Үүнээс гадна, тэдгээрийг хаях нь илүү хэцүү байх болно: бидний бие махбодь нь ямар нэгэн зүйлээс илүү их гачигдах тусам илүү болгоомжтой хадгалагдахаар зохион бүтээгдсэн байдаг. Үүний үр дүнд та тэр өөх тосгүй kefir-ээс шууд утгаараа хавдаж эхэлнэ.
Гайхалтай нөлөө
Та богино хугацаанд аль болох их зүйлийг хаяхыг эрмэлздэг үү? Дараа нь ийм дур булаам амлалтууд байдаг: "Kefir дээр 2 өдөр, 5 кг болсон шиг!". Мэдээжийн хэрэг, жин хасах тухай ярихдаа өөх тос гэсэн үг, гэхдээ …
Та ус алдах болно. Усны нөөц дуусахад бие нь нүүрс уснаас хуримтлагдсан энерги, дараа нь булчингаа авах болно. Үүний дараа л тэр өөх тосыг арилгаж эхлэх болно.
Гэхдээ бүтээгдэхүүн бүрт ашигтай зүйл байдаг!
Моно хоолны дэглэм бүр бүтээгдэхүүнээ магтан дуулж, бүх төрлийн ашигтай шинж чанарыг агуулсан байдаг. өөх тос, нүүрс ус, витамин, эслэг гээд бүх зүйл түүнтэй хамт байна!
Гэхдээ тэжээллэг чанар нь станцын бялуунд ч байдаг бөгөөд тэдгээр нь уураг, өөх тос, нүүрс ус, тэр ч байтугай эрдэс бодис, витамин агуулдаг. Гэхдээ хүн витамин, эрдэс бодис, шим тэжээлийг цогцолбороор авах ёстой: нэгдүгээрт, бүгд өдөр бүр хэвийн амьдралд шаардлагатай байдаг, хоёрдугаарт, бие даан шингэдэггүй (эсвэл огт шингэдэггүй) учраас.
Үйлчилгээний хэмжээ хязгааргүй
Өөр нэг "нэмэх" нь хязгааргүй хэмжээний хэмжээ юм: та өлсөх шаардлагагүй болно. Гэдэс дотор минь яг л шуугилдах чимээ сонсогдов - бид тэр даруй хоёр шил кофеир эсвэл тавагтай сагаган илгээнэ …
Гэхдээ энэ нь таны дуртай бүтээгдэхүүн шоколадны баар байсан ч өдрийн эцэс гэхэд уйтгартай болно. Сэтгэлийн байдал буурч, бүх зүйл дарамт болж, хамгийн ойрын талх нарийн боовны гэдэснээс идэх боломж нэмэгдэх болно. Хоолонд бага зэрэг хязгаарлалт хийсний дараа ийм "zhor" маш муу дуусч болно!
Үүний үр дүнд моно хоолны дэглэм нь хурдан арга боловч үр дүнгүй болно. Зөв зохистой хооллолтыг байнга дагаж мөрдөх нь илүү ухаалаг бөгөөд энэ нь анхны харцаар харахад хэцүү биш юм!
