Киви бол шим тэжээл, амин дэм, эрдэс бодис, антиоксидантаар баялаг эх үүсвэр юм. Бүр тодруулбал А, Е, К амин дэм, фолийн хүчил, магни, кали, фосфор, кальци агуулсан байдаг. Үүнээс гадна киви нь эслэг агуулдаг.
Нүдэнд сайн
Киви нь нүдний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай зеаксантин, лютеин зэрэг фитохимийн бодис агуулдаг. Эдгээр бодисыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэснээр та катаракт, шар толбоны доройтол болон бусад харааны бэрхшээлтэй болох эрсдлийг бууруулж чадна.
Арьсны хувьд сайн
Витамин С-ийн ачаар энэ жимс нь арьсыг сайн нөхцөлд байлгадаг. Е витамин нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, үрчлээс, хөгшрөлтийн толбыг багасгаж, арьсыг нарны туяанаас үүсэх гэмтлээс хамгаалж чаддаг. Кивиг тогтмол хэрэглэснээр та арьсны янз бүрийн асуудлаас урьдчилан сэргийлж, бат бөх, эрүүл чийрэг болгоно.
Сайхан унтдаг
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар оройн хоолны дараа хос киви нь сайн унтаж амрах болно. Энэ нь жимсэнд серотонин байдаг тул нойр хүрэхэд хялбар болгодог.
Чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Чихрийн шижин өвчнөөр шаналж буй хүмүүст киви жимсний эм болгон ашиглаж болно. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь цусан дахь сахарын хэмжээг оновчтой байлгах чадвартай. Тиймээс чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр тутмын хоол хүнсэндээ илүү их жимс нэмээрэй.
Хорт хавдраас хамгаалдаг
Киви нь хөх, ходоод, уушиг, элэгний хорт хавдар гэх мэт төрөл бүрийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг нь батлагдсан. Энэ нь хорт хавдрын эсийн үйл ажиллагааг дарангуйлахаас гадна эрүүл эсийг хамгаалдаг.
Төмрийн шингээлтийг идэвхжүүлдэг
Төмөр дутагдалтай эсвэл түүнийг шингээж авахад асуудалтай хүмүүс хоолондоо киви оруулах нь гарцаагүй. Жимсний найрлага дахь витамин С, фитохимийн найрлага нь төмрийг биед илүү сайн шингээж өгдөг.
