Энэхүү салат нь оффис дээрээ ч бэлтгэж болох хөнгөн зууш бөгөөд бэлтгэсэн ногоо, шар буурцагны соустай хамт авчирна. Энэхүү жороор хэрэв та хүсвэл бальзамын цууг хагас шохойн жүүсээр сольж болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- Хоёр порцын хувьд:
- - 1 авокадо;
- - 200 гр интоорын улаан лооль;
- - 130 гр гэрийн бяслаг;
- - 120 гр хятад байцаа;
- - 2 халбага шар буурцагны жан;
- - 1, 5 халбага бальзамын цуу;
- - улаан чинжүү, хатаасан орегано.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хятад байцаа гараараа урж хая - энэ салатанд зөвхөн навчны дээд хэсгийг ашиглаарай, хатуу цагаан хэсэг хэрэггүй. Хоолны бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь багтах тул хоолны үеэр хутгах нь тохиромжтой тул байцаагаа том салат аяга болгон хуваа.
Алхам 2
Боловсорч гүйцсэн, хангалттай том авокадо ав. 1-1.5 см хэмжээтэй хэрчсэн авокадогийн хальсыг салат аяганд бэлтгэсэн байцаа руу илгээгээд бага зэрэг хутгана.
Алхам 3
Их хэмжээний интоорын улаан лоолийг хоёр хувааж, жижиг улаан лоолийг хэвээр үлдээж болно. Тэднийг байцаа, авокадогийн орой дээр тавь.
Алхам 4
Дээрээс нь гэрийн бяслаг байрлуул. Бальзамын цагаан цуу эсвэл шинэхэн шохойн жүүсээр дусааж, шар буурцагны жанраар дуслаарай. Энэ нь авокадо, интоор, гэрийн бяслагны салат дээр хатаасан орегано цацаж үлдэх болно. Нэн даруй үйлчил, салатыг уух шаардлагагүй, энэ нь илт амттай байдаг.
