Энэхүү амттай, халуун ногоотой нухаш шөлийг бүх цагаан хоолтон авч болно. Эцсийн эцэст, тахианы шөлний оронд та ногооны шөл авч болно, дараа нь шөл нь мацаг барьдаг хүмүүст тохиромжтой байдаг. Та лаазалсан болон шинэ шош авч болно. Улаан, цагаан шош нь энэ шөлөнд сайнаар нөлөөлдөг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- Зургаан нэгжийн хувьд:
- - шош - 700 грамм;
- - өөрийн жүүс дэх улаан лооль - 400 грамм;
- - нэг сонгино, нэг лууван, селөдерейний том иш;
- - гурван хумс сармис;
- - тахиа эсвэл ногооны шөл - 1 литр;
- - нэг боловсорч гүйцсэн авокадо;
- - газрын чинжүү, нунтагласан cumin, давс, хагас шохойн шүүс.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Селөдерей, лууван, сонгиноо жижиг хэрчинэ. Нэг халбага ургамлын тосыг саванд хийж халааж, хүнсний ногоо тавиад дөрвөн минут хуурна. Халуун ногоо, жижиглэсэн сармис нэмээд нэг минутын турш хутгана.
Алхам 2
Шүүсний хамт хайруулын тавган дээр нухсан улаан лоолийг нэмээд шөлөөр хийнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХУДАЛДАА.
Алхам 3
Буурцагыг зайлж, шөл дээр нэмээд хоёр минутын турш халааж, зуухнаас авна. Шөл дэх найрлагыг нухаш болгохын тулд хутгагч ашиглана уу.
Алхам 4
Авокадогийн хальсыг авч, нүхийг нь ав. Целлюлозыг нилээд цавчих, шохойн жүүсээр амтлана. Үр буурцагны нухаштай шөлийг хэсэгчлэн аяганд хийж, тус бүрт нь авокадо нэмнэ. Сайхан хооллоорой!
