Зуны улирал ирэхэд хүнсний ногоо, жимс, жимсгэний эзлэх хувь нэмэгддэг. Үхрийн нүд нь олон ашигтай шинж чанартай зуны амтат жимсний нэг юм. Эдгээр ашигтай шинж чанарууд юу вэ, үхрийн нүдийг хэрхэн ашиглах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Үхрийн нүд нь шим тэжээл, амин дэмийн агуулах юм. Энэхүү жимс нь A, E, C, B витамины өндөр агууламжтай байдаг бөгөөд эдгээр нь B1, B2, B3, B6, B9 бөгөөд сүүлд нь цусны шинэчлэлт, эсийн нөхөн төлжилтөд хувь нэмэр оруулдаг.
Алхам 2
Үхрийн нүд нь алимнаас гурав дахин их төмөр агуулдаг. Энэхүү жимсийг зэс, пектин, фосфорын өндөр агууламжтай тул гэдэсний өвчин, гиповитаминоз өвчтэй хүүхэд, хөгшчүүдэд зөвлөж байна. Уламжлалт анагаах ухаан нь түлэгдсэн, боловсорч гүйцсэн жимсний декоциний, арьсны цочмог үрэвсэл, экзем, навчны хандмалыг сүрьеэгийн үед хэрэглэдэг.
Алхам 3
Үхрийн нүд нь шээс хөөх эм тул бөөрний өвчтэй хүмүүст энэ жимсний хэрэглээг багасгах хэрэгтэй.
Алхам 4
Хэрэв та холестерол, илүүдэл жин, бодисын солилцооны эсрэг тэмцэлд олон хоолны дэглэм барьж үзсэн бол калори багатай цэсэндээ 200-300 грамм үхрийн нүд нэмнэ.
Алхам 5
Үхрийн нүдэнд чанамал, компот болон бусад зүйлээс гадна бялуу, маффин хийхэд чигжээс хийдэг. Зарим ундаа, коктейль нь үхрийн нүдний шүүс эсвэл байгалийн амт нэмдэг. Үүнээс гадна, гар хийцийн дарсыг мөн gooseberries хийж болно.
Алхам 6
Нугас, тахиа, шатаасан хурганы маханд халуун ногоотой амт оруулахын тулд чихэрлэг, исгэлэн сүмсийг энэ жимсээр хийдэг. Тэд мөн эхний курс, үр тарианы хачир дээр нэмж болно.
