Олон хүмүүс гурилан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэм барьж чадахгүй гэж үздэг. Гэхдээ та үүнтэй санал зөрж, маргаж болно, заримдаа өөрийгөө эрхлүүлж болно. Ийм мөчид ааруул, нимбэгний дүүргэлт бүхий хийсвэрүүд тохиромжтой байдаг. Жингээ хянахдаа ч гэсэн нарийн боов идэж болно гэдгийг санаарай, гол нь хэзээ зогсохоо мэдэх явдал юм.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - нимбэгний 1/3 хэсэг;
- - 250 гр гэрийн бяслаг;
- - 1 tbsp. зөгийн бал халбага;
- - 250 гр хийсвэр боов;
- - 1 tbsp. стевиа чихрийн халбага.
Зааварчилгаа
1-р алхам
250 грамм гэрийн бяслаг аваад (дунд өөхний гэрийн бяслаг, 5% орчим сонгох нь дээр), хагас халбага зөгийн бал нэмнэ. Нимбэгний целлюлозын 1/3 хэсгийг нь хэрчиж, нэг хоолны халбага ногооны стевиа сахар нэмнэ (энэ нь зураг дээр аюулгүй байх болно, яагаад гэвэл стевиа нь цусан дахь сахарын оргил үеийг үүсгэдэггүй).
Алхам 2
Мөөгөнцрийн хийсвэр зуурмагаа аваад хийсч эхэлнэ. Зуурсан гурилаа бага зэрэг зуураад 5 мм орчим давхарга үүсгээд дөрвөлжин хэрчээд дунд нь дүүргэж тавина. Зуурсан гурилын эсрэг талын дөрвөн талын үзүүрийг чимхээд сайн бэхлэнэ.
Алхам 3
Дугтуйг зууханд хийхээсээ өмнө бага зэрэг ургамлын тосоор тосолж жигд хуудсыг бэлтгэ. Хөөсөнцөрийг улаавтар болгохын тулд дээрээс нь өндөгний шараар тослоорой. Шарах шүүгээгээ 180 градус хүртэл халаагаад 25-30 минутын турш зууханд илгээнэ үү. Нэг ийм хийсвэр нь ойролцоогоор 210 ккал агуулдаг.
