Заримдаа та үнэхээр амттай, амттай зүйлээр өөрийгөө эрхлүүлэхийг хүсдэг. Мэдээжийн хэрэг би энэ хоолыг эрүүл байхыг хүсч байна. Өвлийн улиралд өөхөн загаснаас аяга таваг нь маш их алдартай байдаг. Учир нь бие нь тэдний тусламжтайгаар Д аминдэмийн дутагдлыг нөхдөг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- 4 үйлчилдэг:
- - хулд загасны булан - 500 гр;
- - өргөн гоймон - 500 гр;
- - залуу бууцай - 300 гр;
- - цөцгий - 250 гр;
- - чидун жимсний тос - 2 хоолны халбаганууд;
- - нимбэгний шүүс - 2 хоолны халбаганууд;
- - хар чинжүү.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлээд та өргөн гоймоныг багц дээрх зааврын дагуу цаг хугацаанд нь буцалж буй давстай усанд буцалгах хэрэгтэй. Дараа нь гоймонгоо коланданд хийж, усыг бүрэн шавхан байлгана.
Алхам 2
Дараа нь хулд загасны буланг сайтар угааж, цайны алчуураар хатааж, хоёр см орчим хэмжээтэй жижиг хэсгүүдэд хуваана.
Алхам 3
Үүссэн хулд загасны хэсгийг чидун жимсний тосны тал хувь нь алтан шаргал хүрэн болтол нь хуурна.
Алхам 4
Чидун жимсний тосны үлдсэн хагаст нилээд жижиглэсэн шинэхэн залуу бууцайгаа бага зэрэг хуурч, дараа нь цөцгийн хэмжээг бүхэлд нь нэмээд сайтар хутгаад, аль хэдийн шарсан хулд загасаа сумандаа хийж, зөөлөн гал дээр таван минут буцалгана.
Алхам 5
Үүссэн цөцгий соусаа хулд ба бууцайгаар хоёр хоолны халбагатай шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс, хар перецээр амтлаад амтална. Соусанд чанасан гоймонгоо хийж сайтар хутгана.
Үр дүнд нь найрсаг, эрүүл, анхны хоолыг хоол хийсний дараа шууд хувааж, тавган дээр тавиад хүссэнээрээ ургамал, шинэ ногоогоор чимэглэхийг зөвлөж байна. Д аминдэмийн дутагдлыг нөхөхийн тулд хулд загастай хоолыг долоо хоногт хоёр удаа уухыг зөвлөж байна.
