Хүнсний ногооны шөл нь удаан агшаагчид хурдан бөгөөд амархан чанаж болох амттай хоол юм. Шинэ ногооны улирал эхэлж, энэхүү олон төрлийн шөлний жор нь гэрийн эзэгтэй бүрт тохирох болно. Хоолны амтлагч, анхилуун үнэртэй ургамал нь аливаа ногоог хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хоол тэжээлд тохирсон энгийн хоолны хоол эсвэл амттай хачир болгоно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - лууван - 1 ширхэг.
- - төмс - 2 ширхэг.
- - zucchini - 1 ширхэг.
- - цэцэгт байцаа - 200 грамм.
- - сонгино - 1 ширхэг.
- - улаан лоолийн зуурмаг - 1 халбага эсвэл улаан лоолийн - 1 ширхэг.
- - ус - 150 грамм.
- - амсах давс
- - ургамлын тос
- - ногоон
- - хар амтат чинжүү
Зааварчилгаа
1-р алхам
Удаан агшаагчинд амттай ногооны шөл хийхийн тулд хүнсний ногоогоо зөв бэлтгэх хэрэгтэй. Лууванг хальсалж, жижиг хэсгүүдэд хуваана. Сонгиноыг тууз болгон хуваа. Zucchini, хальсгүйгээр дурын хэсгүүдэд хуваана. Төмсийг хальсалж хэрчинэ.
Алхам 2
Цэцэгт байцаагаа баг цэцэгт хувааж, хөлийг нь тайруулаарай. Бүх ногоог гүн гүнзгий саванд холино. Олон тогооч саванд ургамлын тос нэмнэ. Энэ нь хүнсний ногоо шатахаас сэргийлнэ. Хүнсний ногоог олон тогооч руу болгоомжтой шилжүүлээрэй. Шарах эсвэл жигнэх горимыг ашиглан хоол хийх.
Алхам 3
Арван таван минутын дараа тууз болгон жижиглэсэн сонгино нэмнэ. Улаан лоолийн зуурмагийг усанд уусгаад эсвэл шөл рүү хийнэ. Холино, нилээд жижиглэсэн ургамал, сармис нэмээд дахин хорин минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
