Ходоод нь эрүүл байхын тулд хүүхдийн хоол тэжээлийг хянаж байх ёстой. Тэд хазайлтгүйгээр зөв, эв нэгдэлтэй өсөх болно. Цэсийг аль болох их хэмжээгээр төрөлжүүлж, витаминаар баялаг болгоно. Нууц бол хүүхдүүд өглөөний цайгаа бүрэн уух ёстой бөгөөд хамгийн сайн нь будаа юм! Та юу ч хийж болно: семолина, овъёосны будаа, будаа, сувдан арвай, шар будаа болон бусад үр тариа.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - сүү (3.2%) - 0.7 л,
- - "5 үр тариа" ширхгүүд - 1 аяга (гэхдээ та 1 халбага будаа, овъёос, сагаган, сувдан арвай, шар будааг дангаар нь хольж хэрэглэвэл илүү ашигтай болно),
- - элсэн чихэр -1 tbsp. л.,
- - давс - чимх,
- - цөцгийн тос - 50 гр.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та бэлэн үр тариа биш харин үр тариагаар будаа хийхээр шийдсэн бол оройноос будаа хийж эхлэх нь дээр. Та үр тариагаа паалантай хайруулын тавган дээр асгаж, бага зэрэг усаар асгах хэрэгтэй - үр тарианы түвшинтэй ойролцоо түвшинд байна.
Алхам 2
Шөнийг өрөөний температурт үлдээгээрэй. Өглөө нь би сүү нэмж, хольцыг буцалгаад үр тариа нь зөөлөн болтол нь чанаад (хэрвээ та ширхэгтэй бол шууд утгаар нь 4-5 минут чанах хэрэгтэй).
Алхам 3
Би бэлэн будаа дээр элсэн чихэр (эсвэл зөгийн бал), цөцгийн тос нэмнэ.
Мөхлөгийг өндөр температурт үр тариаг тэгшлэх замаар олж авдаг боловч ийм боловсруулалтын явцад зарим шим тэжээл алдагддаг.
