Шар айраг нь олон ашигтай амин дэм, эрдэс бодис агуулсан, бага согтууруулах ундаа юм. Энэхүү ундаа нь арвайн үрийг соёолж бий болгосон соёолжоор хийгдсэн бөгөөд эцсийн бүтээгдэхүүнд агуулагдах шим тэжээлийн өндөр агууламжийг тайлбарлаж өгдөг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Шар айраг исгэх явцад ихэнх микроэлементүүд болон витаминууд хадгалагдан үлддэг. Энэ ундаа нь ялангуяа В бүлгийн олон төрлийн витамин агуулдаг бөгөөд үүнд кобаламин, рибофлавин, пиридоксин, пантотений хүчил, ниацин, фолийн хүчил, биотин, тиамин орно. Хамгийн чухал нь пиридоксин ба рибофлавин юм. Рибофлавины дутагдал нь хоолны дуршил буурах, булчин сулрах, ерөнхий ядрахад хүргэдэг. Пиридоксины дутагдал нь сэтгэлийн хямрал, ядаргаа, үс уналт, цусны эргэлтийн эмгэгийг үүсгэдэг.
Алхам 2
Нэг литр шар айраг нь рибофлавин, биотин, пиридоксины DV-ийн арван долоон хувийг, ниациний DV-ийн арван гурван хувийг, пантотений хүчилд агуулагддаг DV-ийн найман хувийг, фолит буюу фолийн хүчилд агуулагддаг DV-ийн арав тавин таван хувийг эзэлдэг..
Алхам 3
Шар айраг нь байгалийн нүүрстөрөгчийн давхар ислийг агуулдаг бөгөөд амны хөндийн салст бүрхүүлийн цусан хангамжийг сайжруулж, хурдасгах, шүлсийг ихэсгэх, ходоодонд давсны хүчил үүсэхийг дэмжиж, бөөрөнд шээсний хамт хэрэгцээгүй бодисыг зайлуулахад тусалдаг.
Алхам 4
Шар айраг нь гучин төрлийн микроэлемент, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд ихэнх нь соёолжид агуулагддаг. Жишээлбэл, шар айраг нь маш их хэмжээний цахиур агуулдаг бөгөөд энэ нь хүний эрүүл мэндэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Араг ясны тогтолцооны байдал нь цахиураас хамаардаг бөгөөд энэ нь үе мөчний болон склерозын эсрэг үр нөлөөтэй байдаг. Шар айраганд цахиур нь цахиурын хүчил байдаг бөгөөд энэ ундаанд агуулагдах хэмжээ нь ундны усныхаас тав дахин их байдаг. Цахиур нь хөнгөн цагааныг биеэс зайлуулдаг тул энэ металлын хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөлийг бууруулдаг гэж үздэг.
