Энэхүү салат нь шим тэжээл, витамины агуулах юм. Эдгээр нь түүний найрлагад багтсан хулуу, инжир, рукула, сармисаар баялаг юм. Мөн энэ хоол нь ер бусын тод, үзэсгэлэнтэй төрх, тааламжтай үнэр, тансаг амтаар ялгагдана.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - 600 гр хулуу;
- - 2 хумс сармис;
- - 100 гр рукула;
- - 2 инжир;
- - 1 халбага шарсан хулууны үр;
- - 4 tbsp. ургамлын тос халбага;
- - 1 tbsp. бальзамын цуу халбага;
- - амт нь давс, чинжүү.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хулууны хальсыг аваад жижиг шоо болгон хувааж ав. Үүнийг илгэн цаасаар хучсан жигд хуудсан дээр тавь.
Алхам 2
Сармисаа хулуу дээр шахаж, давс, бүдүүн нунтагласан хар перецээр амтлаад ургамлын тосоор цацаж зөөлөн хутгана. 200 ° C хүртэл халаадаг зууханд хийж, 35 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
Алхам 3
Хуваарьт хугацааны дараа хулууг аваад өрөөний температурт хөргөнө. Дараа нь шинэ инжрийн шаантагтай хамт тавган дээр тавь. Аругула навчийг дээр нь тавь. Бүх зүйлийг бальзамын цуутай цацаж, үйлчлэхээсээ өмнө хальсалж хулууны үрээр цацна.
