Өөрийнхөө цэцэрлэгээс ногоон вандуй авах цаг болжээ. Үүний дараа маш олон хоосон шүүслэг бүрхүүл үлдсэн байгаа, үнэхээр хаячихсан юмуу? Хараач, тэд ногоон шошыг мөнгөөр зардаг, гэхдээ бидэнд вандуйны үрс үнэгүй хэрэггүй гэж үү? Яаж? Эцсийн эцэст, вандуйны үрийн ашиг тус нь үүнээс багагүй юм.
Залуу вандуйгүй үрийг ногоон шоштой ижил хоолонд хийж болно. Тэд дараа нь ижил аргаар хөлдөөж болно. Алдартай жороор хооллоорой эсвэл шинэ жор санал болгоорой, гэхдээ шинэ вандуйны үр нь шошноос хамаагүй амттай болно гэдгийг санаарай. Өөр нэг чухал зүйл бол: хоол хийхдээ шинэхэн вандуйны хайрцганууд нь шүүслэг лаазалсан эрдэнэ шиш шиг, гэсгээсэн нь хөлдөөгчийн бүх ногоон шиг уйтгартай, уйтгартай байдаг.
Вандуй идсэний дараа савыг сайтар зайлж угаана. Муудсан, хуурай ах нараас тусад нь салга. Хэрэв хүсвэл та баг цэцгийн газруудыг урж хаяж болно. Хэрэв араас нь шилэн утас татвал бас хая. Та хутгыг хутгагаар огтлоход хялбар байх ёстой: хэрчихэд хялбар байвал хоол хийхэд зөөлөн байх болно. Ийм бүрхүүлийг бас сүүний бүрхүүл гэж нэрлэдэг. Тэд тод, өтгөн харагдаж, амархан эвддэг. Хэрэв та бага зэрэг хатсан ширхэгтэй таарвал энэ нь аймаар биш, тэд хоол хийх явцад нөхдөөсөө жүүс түүж авах болно.
Үүний дараа та вандуйны үрийг илүү үзэсгэлэнтэй бууруулах хэрэгтэй: хүссэн хэмжээгээрээ том эсвэл жижиг. Зоригтой хоол хийх.
Жишээлбэл, та улаан лоолийн сонгино, цөцгийн тосоор зууханд ногоон вандуйны хальстай жигнэмэг хийж, халуун ногоо, давс, ургамал нэмнэ. Тэдэнд илүү сэтгэл ханамжтай хүмүүст зориулж төмс, будаа, эсвэл котлет нэмнэ. Эсвэл хэрчсэн савнаас ногооны шөл буцалгана, эсвэл нухаш шөл хийж иднэ. Бөөрөнхий өндөг, үрж жижиглэсэн өндөг, эсвэл омлетыг хайруулын тавган дээр хуурна. Хүнсний ногоотой шөл. Үрийг нь боловсорч гүйцээгүй вандуйгаар салат болгон хайчилж ав.
Та вандуйны үрээс хоол хийх олон сонголтыг санал болгож болно. Үүний зэрэгцээ, витамин, микроэлементүүд нь вандуйтай адил боловч эслэг ихээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь гэдэсний ажлыг сайжруулж, хөнгөвчилдөг.
Хоосон вандуйг зальтай goli-ийн нээлт мэт бүү хая. Хэрэв та эрүүл мэндээ ажиглаж, ядаж хааяа нэг ногоон шош идэж байвал вандуйны шошыг бас туршиж үзээрэй. Эцсийн эцэст үнэгүй бүх зүйл муу гэсэн үг биш юм. Илүү үнэтэй бүх зүйл илүү сайн гэсэн үг биш юм.
