Нишингэ нь В бүлгийн витамин, бетаин, эрдэс давс агуулдаг. Бетаин нь цусны даралтыг бууруулж, уургийн шингээлтийг сайжруулж, бодисын солилцоог зохицуулдаг. Бүх тэжээлийг манжинд дулааны боловсруулалт хийсний дараа ч хадгалдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - нишингэ;
- - ширээний цуу эсвэл нимбэгний шүүс, эсвэл элсэн чихэр.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нишинг буцалгахад тохирох савыг сонгоорой. Энэ нь паалантай эсвэл шилэн байх ёстой, гэхдээ металл биш. Савны хэмжээ нь эх ургацын хэмжээнээс хамаарна - манжин бага байх тусам сав бага байх ёстой.
Алхам 2
Саванд ус хийнэ, галд аваад буцалгана.
Алхам 3
Нишингийг сайтар угаана. Гэзэгийг хальсалж, тайрч болохгүй. Үндэс ногоогоо буцалсан усанд дүрээд галыг багасгана.
Алхам 4
Гурван литр ус руу хоёр хоолны халбагын хэмжээгээр хоёр хоолны халбагыг цуу эсвэл нимбэгний шүүс нэмнэ. Эдгээр нь манжингийн өнгийг хадгалахад туслах болно. Та элсэн чихэрийг цуу, нимбэгний шүүсээр орлуулж болно. Энэ нь нэг литр усанд нэг цайны халбаган дээр нэмнэ.
Алхам 5
Тагийг нь сайтар таглаж, нишингэ буцалгана.
Алхам 6
Шаардлагатай бол буцалгах үед саванд хүйтэн ус нэмнэ.
Алхам 7
Модон шорлог эсвэл сэрээтэй манжингийн бэлэн байдлыг тодорхойлж, зөөлөн болмогц манжин бэлэн болно.
Алхам 8
Чанасан манжингаа хайруулын тавган дээрээс аваад арван таван минутын турш хүйтэн усанд байлгана. Энэ нь нишингэ хальслахад хялбар болгоно.
Алхам 9
Хэрэв та хоол хийхээс өмнө нишингэ маш сайн угаасан бол шөл асгаж болохгүй, харин хэд хэдэн давхар самбайгаар шүүж, сэргээгч ундаа бэлдээрэй. Үүнийг хийхийн тулд шанцай, буталсан цагаан гаа эсвэл нимбэгийн хүчилийг манжингийн шөлөнд өөрийн үзэмжээр нэмнэ.
Алхам 10
Хоол хийх хугацааг хурдасгахын тулд манжингаа нэг цагийн турш байлгана. Дараа нь савыг гал дээрээс аваад үндэс ногоогоо гаргаж аваад хүйтэн устай арван минутын турш барина. Шаардлагатай бол дахин арван таваас хорин минут буцалгаад дахин хөргөгчинд хадгална.
Алхам 11
Хэрэв та нишингэ маш хурдан буцалгах шаардлагатай бол сайтар угааж, хальслаад шоо болгон хувааж ав. Саванд хийж, халуун усаар хучна. Энэ нь манжингаа арай ядан бүрхэх ёстой.
Алхам 12
Савыг таглаатай таглаад дунд зэргийн гал дээр байрлуулна. Күүк, үе үе хутгаж, ус нэмнэ.
Алхам 13
Нишингээ хийж дуусаад нэг халбага цагаан цуу нэмээд сайтар холино. Энэ нь үндэс ургацын байгалийн өнгийг сэргээх зорилгоор хийгддэг.
