Хоолны чанар, төрөл нь гадаад үзэмжид үргэлж нөлөөлдөг тул хоолоо анхааралтай сонгоорой. Хэрэв та арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээ дийлэхгүй байж болох үрэвсэл, хуурайшилт, битүүрэл болон бусад олон арьсны асуудлуудтай тэмцэхээс залхсан бол хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь өөрчлөлтийг авчрах болно.
Ногоон цай
Энэ нь халуун согтуу байх ёстой. Ундаа сэрүүн байх тусам антиоксидант нь бага байх тул арьс нь үрэвслийг даван туулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Өглөөний кофегоо ногоон цайгаар солиод долоо хоногийн дотор өөрчлөгдөх болно.
Туна загас болон бусад загас
Загасыг махаар орлуулаарай. Загасанд маш их уураг, селен байдаг тул арьсны уян хатан байдалд нөлөөлдөг. Хэрэв таны арьс нэлээд сул байгаа бол та үүнийг өөрчлөхийг хүсч байвал цэсэнд илүү олон загас нэмээрэй. Лаазалсан хоол хүртэл хийх болно!
Бууцай
Хүүхдүүдэд дургүй ургамлыг идэх нь үрчлээ үүсэхээс сэргийлж чаддаг (хэрэв үрчлээ ихтэй бол бууцай нэмэр болохгүй). Бууцайг мөн арьсны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг. Салат эсвэл хачир дээр бууцай нэмнэ. Энэ нь аяга тавгийг төрөлжүүлэхээс гадна таны биеийг баясгадаг.
Цитрус
Хэрэв танд харшил байхгүй бол жүрж, нимбэгний арьсыг хувиргаж чадна. Цитрус жимс нь С аминдэмээр баялаг тул пигментацийн гадаад төрхийг дарангуйлж, арьсны өнгийг илүү эрүүл харагдуулдаг. Бүх цитрус жимснүүд хоорондоо зохицдог тул жүүс, смүүти, салатны янз бүрийн хослолыг бий болгож, чөлөөтэй туршилт хийж болно.
