Мацаг барих өдрүүдийн ашиг тус нь асар их юм. Хүний жин хэвийн байсан ч ийм өдрүүд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ хугацаанд хүний бие бүхэлдээ хэмнэлттэй горимд ажиллаж эхэлдэг.
Хүний нөхөн сэргээх механизмыг эхлүүлсэн. Санах ой сайжирч, зүрх судасны үйл ажиллагаа, ерөнхий сайн сайхан байдал хэвийн болно. Бид ердийн 3 мянган калорийн оронд 1000-ыг хэрэглэдэг бол бие махбодь өөх тосны нөөцөөс алга болсон илчлэгийг шууд авах болно. Энэ нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
Мацаг барих өдөр бол мацаг барих биш харин хэрэглэсэн илчлэгийн бууралт юм. Ийм өдрүүдэд маш амттай, хөнгөн хоолны дэглэм байдаг бөгөөд эдгээр өдрүүдийг сайн хооллодог гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь уураг дээр суурилдаг. Ийм өдрүүдийг тэсвэрлэх нь илүү хялбар байдаг бөгөөд тэдгээрийн үр нөлөө нь үлдсэн өдрүүдийнхээс багагүй байдаг. Хүн бүр хоол тэжээлийн огцом өөрчлөлт хийхэд бэлэн байдаггүй. Сувилахуйн эхчүүдэд тохиромжтой.
1. Махны өдөр. Бид туранхай мах (тахианы хөх, тугал гэх мэт) сонгодог. Бие махбодь шаардлагатай бүх шим тэжээлийг, ялангуяа булчингийн массад сайн уураг авах болно. Та маханд ногооны хачир нэмж болно, гэхдээ төмс биш. Сарнай хонго гэх мэт элсэн чихэр, ургамлын гаралтай декоцингүй цай. Өдөр тутмын цэс:
- чанасан мах - 500 гр.;
- ногооны хачир - 300 гр.;
- цай эсвэл шөл - 600 мл;
- ус (хөдөлгөөнгүй) - хүссэн хэмжээгээрээ.
Махаа таван хэсэгт хуваа. Бид хоол бүрт шингэн уудаг. Үдийн хоол, оройн хоолны үеэр бид хачиртай мах иддэг. Үлдсэн хүлээн авалтад хачиргүй.
18-00 цагт оройн хоол. Бид бүх зүйлийг давс, элсэн чихэргүйгээр хийдэг.
2. Аарц өдөр. Гэрийн бяслаг хэрэглэхэд бүрэн дүүрэн мэдрэмж удаан хугацаанд хадгалагддаг. Энэ бол кальци, эрдэс бодис, мэдээжийн хэрэг уургаар баялаг бие махбодийн хамгийн дээд тэжээл юм. Хэд хэдэн сонголт байна:
- Гэрийн бяслаг, алим зэрэг жимс (0.5 кг гэрийн бяслаг, 2 ногоон алим).
- Гэрийн бяслаг, цөцгий (700 гр ба 50 гр. Цөцгий).
- Гэрийн бяслаг, жимс (650 гр., 1 шил жимс).
- Гэрийн бяслаг, мах (500 гр. Tv. Мөн 250 гр. Бяцхан мах).
3. Мацаг барих өдөр. Энэ өдөр маш сэтгэл ханамжтай өдөр байна. Та бяслаг, кофе, элсэн чихэр, зөөлөн чанасан өндөг, өөх тос багатай гэрийн бяслаг ашиглаж болно.
- Өглөө - 100 гр. бяслаг, элсэн чихэртэй кофены шил.
- Үдийн хоолны хувьд 2 өндөг, кофег хүссэн хэмжээгээрээ элсэн чихэртэй эсвэл нэмээгүйгээр ууна.
- Оройн хоолны үеэр 200 гр. гэрийн бяслаг.
Мацаг барих өдрүүдэд цай эсвэл декоциний уусмалыг хүссэн хэмжээгээрээ уухаа бүү мартаарай. Хялбар фитнес ч бас гэмтэхгүй.
Мацаг барих өдрөөс өмнө хөнгөн оройн хоол идэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд мацаг барих өдрөө зөв оруулах шаардлагатай байдаг. Гарц нь адил ач холбогдолтой. Та ногооны шөлөөр өглөөний цайгаа ууж болно.
Ийм өдрүүдийн тусламжтайгаар та аажмаар зөв хоол тэжээлд шилжиж болно. Хэт их идэх зуршлаа хая. Мацаг барих өдрүүдийг долоо хоногт нэг удаа эсвэл сард нэг удаа 3 өдөр дараалан хийхэд хангалттай. Энэ бол бүх бие махбодийн хувьд гайхалтай амралт юм. Хөгжилтэй байдал, сайхан сэтгэлийн байдал танд баталгаатай болно.
