Лент бол жилийн туршид хамгийн урт бөгөөд хатуу байдаг. Зөвхөн туранхай хоол идсэнээр 7 долоо хоног хүн бүр амьд үлдэж чадахгүй. Бие махбодийг стрессээс аврах, туранхай цэсийг төрөлжүүлэхийн тулд та зарим дүрэм, зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.
Үр тариа, гоймон, цагаан будаа, төмс нь мацаг барих үеэр илүүдэл хоол болдог бөгөөд үүнээс гадна дараахь хоолыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- буурцагт ургамал. Шош, вандуй, сэвэг зарам нь ургамлын гаралтай уургийн агууламжийн дээд амжилтыг эзэмшдэг. Үүнээс гадна буурцагт ургамалд олон төрлийн амин дэм, микроэлементүүд агуулагддаг бөгөөд амархан шингэдэг амин хүчил агуулагддаг бөгөөд энэ нь бидний эсийн барилгын материал болдог.
- үндэс ургац. Бүх тосгоныхон болон зарим хотын оршин суугчид лууван, нишингэ, улаан лууван, манжингаа өвөлждөг. Эрт дээр үед эдгээр үндэслэг ногоо нь туранхай хоол хийх гол бүтээгдэхүүн байсан тул шөл, жигнэмэг, кассерол, төрөл бүрийн салат хийхэд ашиглаж болно.
-. Танил тавагтаа шинэ, өвөрмөц амтыг өгөхийн тулд түүнд янз бүрийн амтлагч нэмж өгч болно. Тэд хоолонд амт, үнэр нэмж өгөхөөс гадна илүү сэтгэл ханамжтай, тэжээллэг болгодог.
-. Дуртай маффинаас татгалзах шаардлагагүй, зөвхөн цөцгийн тос, өндөггүйгээр хоол хийх хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь жимс, жимсгэнэ, самар, хатаасан жимс, желатин зэргийг амархан орлож чаддаг. Амтат, эрүүл амттангийн нэг бол жимс, жимс жимсгэнэ, овъёосны будаагаар хийсэн вазелин юм.
- жишээлбэл, самар, шар буурцгаас. Ургамлын гаралтай сүүгээр амттан, үр тариа, пуддинг гэх мэт зүйлийг хийж болно.
-. Бидний дассан үр тарианаас гадна та олон янзын хоол хийж болно: мөөг, сонгинотой Сагаган, хатаасан жимстэй туранхай пилаф, жимстэй шар будаа будаа гэх мэт.
- алим. Шинэхэн жимснээс гадна тэдгээрийг самар, зөгийн бал, шанцай, карамель болон бусад зүйлээр жигнэж идэж болно. Жигнэсэн алим бол туранхай амттангийн өөр нэг сонголт бөгөөд зарим орц найрлагыг нэмж, нэгтгэх нь амттай шинэ хоол хийх бүрдээ бий болгодог.
