Загасны тос бол өвөрмөц бөгөөд орлуулашгүй байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн бөгөөд голчлон дэлхийн далай тэнгисийн загас, туна загас, сэгсгэр, хулд загас, бусад өөхөн загасанд олддог. Загасны тосны гол ашиг тусыг энд дурдав.
Зүрхний эрүүл мэндэд тустай
Омега-3 тосны хүчил нь зүрх судасны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай тэжээл юм. Загасны тос нь омега-3-ийн сайн эх үүсвэр тул зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Энэ нь муу холестериныг бууруулж, сайн холестериныг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс загасны тос нь тархины цус харвалтыг эмчлэхэд маш үр дүнтэй бөгөөд байнгын хэрэглээ нь зүрхний гэнэтийн үхлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Дархлааг нэмэгдүүлдэг
Загасны тос нь бидний биед агуулагдах эйкозаноид ба цитокинуудын хэмжээ, үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг омега-3 тосны хүчлүүдийн ачаар дархлааг сайжруулах үйлчилгээтэй. Загасны тос нь ханиад хүрэхийг эсэргүүцэхэд тусалдаг.
Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй
Загасны тос нь эд, цусан дахь үрэвслийг бууруулдаг. Нэмэлт, шахмал, капсулаар тогтмол идэх нь архаг үрэвсэлт өвчнөөр шаналж буй хүмүүст тустай. Целиакийн өвчин, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, богино гэдэсний хам шинж, үрэвсэлт гэдэсний өвчнийг эмчлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.
Арьс арчилгаа
Арьс арчилгаа бол загасны тосны хамгийн чухал ач тустай зүйл юм. Энэ нь хуурай арьсны байдлыг сайжруулж, гэрэлтсэн хэвээр үлдээнэ. Энэ нь загатнах, экзем, псориаз, арьсны улайлт, тууралт зэрэг арьсны олон асуудлыг эмчлэхэд тустай. Үүнээс гадна арьсны чийгийн дутагдлыг нөхөж, наршихаас сэргийлдэг.
Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг арилгана
Омега-3 агуулдаг тул загасны тос нь сэтгэл гутрал, сэтгэцийн ядаргаа, стресс, түгшүүр, айдас түгшүүрийг арилгахад хамгийн тохиромжтой байдаг. Хоёр туйлт эмгэгийг эмчлэхэд тустай. Үүнийг хэрэглэх нь эмэгтэйчүүдийн сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай бөгөөд сэтгэлийн хямралд орох эрсдлийг бууруулдаг. Далайн хоол бол омега-3-ийн гайхалтай эх үүсвэр бөгөөд эрүүл мэндэд нэн тустай.
