Загас бол агуулагдах өвөрмөц бодисын хэмжээгээрээ өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Амин хүчил, витамин, бага холестерины агууламжтай тул энэ нь эрүүл хоолны дэглэмийн зайлшгүй, орлуулшгүй элемент юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амьдрах орчноос хамааран эдгээр усны оршин суугчдыг далайн ба голын төлөөлөгчдөд хуваадаг. Хүний биед хамгийн ашигтай арван хүнсний жагсаалтын хоёрдугаарт далайн загас ордог. Түүний өдөр тутмын хэрэглээ нь зүрх судасны өвчний эрсдлийг үгүйсгэдэг. Үс, хумс, арьсны нөхцөлд сайнаар нөлөөлдөг полунгүйжүүлсэн тосны хүчил, A, D, E амин дэмийн ачаар далайн загас нь шударга хүйсийн хүмүүсийн дунд маш их алдартай байдаг.
Алхам 2
Загасны гэр бүлийн олон янз байдгаас эмч нар ялангуяа хулд загас, ялангуяа хулд загас, хулд, чум загас, түүнтэй холбоотой ягаан хулд загасыг онцгойлон авч үздэг. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг системтэйгээр хэрэглэснээр хүний биеийн хөгшрөлтийг зогсоож, хараа сайжирдаг. Улаан загасыг хоол хийх хамгийн ашигтай арга бол давслах явдал юм, учир нь температурт өртөхөд үнэ цэнэтэй амин хүчил устдаг.
Алхам 3
Сагамхай бүлд харьяалагддаг хек, поллок нь загасны хамгийн төрөл зүйл юм. Уураг, кальци, В12 амин дэмийн өндөр агууламжтай тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна. Далайн загасны гол сул тал бол өндөр өртөгтэй бөгөөд анхдагч хөлдөөсөн бүтээгдэхүүн худалдаж авах ховор боломж юм.
Алхам 4
Цэвэр усанд амьдардаг загас илүү хямд, илүү хямд байдаг. Голын загасны махыг уураг, ашигтай элементийн ачаар амархан шингээж, хоолны дэглэм барьж буй хүмүүст үзүүлдэг.
Алхам 5
Бамбай булчирхайн өвчинд нэрвэгдсэн мөрөг загас, загалмай загас гэх мэт загасны загасыг зөвлөж байна. Эдгээр загасны махыг системтэйгээр хэрэглэх нь арьс, салст бүрхүүлийн ерөнхий төлөв байдалд сайнаар нөлөөлж, кальци байгаа нь булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.
Алхам 6
Супермаркетуудад зарагддаг амьд загасны сул тал бол амьдрах орчин нь ихэвчлэн хортой радионуклеид, пестицид, хүнд металлаар дүүрсэн байдаг явдал юм.
