Богино долгионы зуух нь хоол хийх хугацааг богиносгодог. Та дотор нь овъёосны жигнэмэг ч хийж болно. Энэ үйл явц ойролцоогоор 10 минут болно.
Энгийн бөгөөд амттай овъёосны жигнэмэгийн жор нь энэхүү эрүүл хоолонд дуртай хүмүүст баярлах болно. Хоол хийх нь маш энгийн бөгөөд хэн ч, тэр ч байтугай хүүхэд үүнийг зохицуулж чаддаг, ялангуяа жигнэмэгийг богино долгионы зууханд чанаж хийдэг тул хий асаах шаардлагагүй болно. Oatmeal жигнэмэг хийхэд юу хэрэгтэй вэ.
- oatmeal - 200 гр.
- улаан буудайн гурил - 200 гр.
- цөцгийн тос - 1 багц
- элсэн чихэр - 150-200 гр.
Та мөн үзэм, үрж жижиглэсэн самар нэмж амтлах боломжтой.
Тосыг зөөлрүүлэхийн тулд урьдчилан гэсгээх хэрэгтэй. Дараа нь элсэн чихэр, овъёос, гурил нэмээд бүгдийг нь сайтар холино. Самар, үзэм хайрлагчид холимог дээр нэмээд дахин хутгаж болно. Үр массаас жижиг бөмбөлгүүдийг өнхрүүлж, тэднээс бялуу хий. Тэднийг тавган дээр тавиад богино долгионы зууханд 10 минут байлгана. Күүкийг зуухнаас аваад хөргөнө. Та хоолоо шинэхэн жимсээр чимэглэх эсвэл нунтаг сахараар бага зэрэг цацаж болно. Хэдийгээр ийм жигнэмэгийг чимэглэлгүйгээр иддэг.
