Тунхууны үндэс, манжингийн ногоогоор хийсэн амтлагч нь танил хоолны амтыг тааламжтай болгож өгдөг. Тунхууны үрэвслийн эсрэг үр нөлөө нь таны дархлааг дэмжиж, амтлагчинд багтсан хүрэн манжин амтыг нь зөөлрүүлж: зөөлөн, бага зэрэг чихэрлэг болгоно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
-
- тунхууны үндэс - 1 кг;
- манжин - 1 кг;
- ус - 1 литр;
- ширээний цуу - 200 гр;
- ургамлын тос - 150 гр;
- давс - 50 гр;
- элсэн чихэр - 50 гр.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тунхууны үндсийг угааж, алчуур дээр тавиад бага зэрэг хатаана. Манжингийн сүүлийг онцгой болгоомжтой зайлж угаана, гэхдээ өнгө, шүүслэг чанараа алдахгүйн тулд үсээ битгий засаарай. Хатаасан тунхууны гялгар уутанд эсвэл гялгар уутанд боож хөлдөөгчид 15-20 минут байлгана.
Алхам 2
Гурван литрийн савыг аваад 1.5 литр ус асгаж, буцалгана. Буцалж буй шингэн дээрээ 10 грамм элсэн чихэр (амттан халбага), 15 грамм цуу (халбага) нэмээд манжингийн булцууг устай саванд зөөлөн дүрнэ. Тагийг нь таглаад 45 минутын турш бага дулаанаар нишингэ чанаж болгоно.
Алхам 3
Тунхууны үндэсийг хөлдөөгчөөс гаргаж аваад сайтар цэвэрлээрэй. Үндэсийг хүйтэн усанд 10 минут байлгаснаар фитонцидын хэмжээ буурч, хамрын болон нүдний салст бүрхэвчийг цочроодог. Жижиг хэсгүүдэд хувааж, дээр нь гялгар уут хийгээд гартаа нэг удаагийн резинэн бээлий хийсний дараа мах бутлуураар гүйлгэж үзээрэй. Эдгээр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авснаар нулимс цийлэгнэхээс сэргийлж, гарынхаа арьсыг гэмтээх болно (тунхууны гашуун жүүс хурууныхаа арьсыг түлэх боломжтой).
Алхам 4
4 литр паалантай саванд нэг литр ус хийнэ, буцалгана. Буцалж буй усанд давс, элсэн чихэр, тунхууны нэмнэ. Холимогийг удаан гал дээр хорин минутын турш буцалгана.
Алхам 5
Бэлэн манжингаа хүйтэн усны дор 2-3 минут байлгана. Бага зэрэг хөргөсөн үндэс ногоогоо хальслаад мах бутлуураар дамжуулна.
Алхам 6
Тунхууны үндэс дээр нишингэ нэмээд сайтар хутгаад дахин 10 минут буцалгана. Ургамлын тос, цуу асгаж хутгаад холимогоо дахин 10 минут буцалгана. Бэлтгэсэн амтлагчаа нэн даруй ариутгасан лонхтой саванд хийнэ. Лаазыг 5-6 цагийн турш дулаан газар байрлуулна.
