Шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ нь хүний биед олон ач тустай байдаг. Түүхий шөлөөр хоол хийх нь хоолны дэглэмийг төрөлжүүлж, шинэ хоол хүнсний бүх ашиг тусыг хадгалах боломжийг олгоно. Ийм хоол нь дүрсийг хадгалж, зуны улиралд өлсгөлөн, сэрүүн байдлыг хангах болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - 2 шинэ өргөст хэмх;
- - 1 авокадо;
- - Лимон;
- - амтлах халуун ногоо;
- - ус.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүйтэн өргөст хэмхний шөл нь шинэ өргөст хэмх, авокадо, нимбэгний шүүс агуулдаг. Хоол хийх явцад бүтээгдэхүүнийг дулааны боловсруулалт хийдэггүй тул бүх витамин, эрдэс бодисыг хадгалдаг: бүдүүн ширхэгтэй утас ба өргөст хэмх дэх фитостерол, авокадо дахь фолийн хүчил, нимбэгний витамин С.
Алхам 2
Өргөст хэмх, авокадо авч, урсгал усаар зайлж, хальслаарай. Хоолоо шоо болгон хувааж, хутгагч саванд хийнэ. Нимбэгний шүүс, дуртай халуун ногоооо нэмнэ үү.
Алхам 3
Бүх хоолыг хутгагчаар нунтаглаж, хүйтэн ус нэмнэ. Шөлийн тогтвортой байдал нь ямар ч байж болно, тиймээс та бүтээгдэхүүнийг буталсан байдалд нунтаглах эсвэл жижиг хэсгүүдийг үлдээж болно.
Алхам 4
Үйлчилж байхдаа шөл, ургамлын гаралтай өргөст хэмх, нимбэгний шаантаг чимэглээрэй. Хэрэв та хүсвэл боодол болгон хэдэн мөс, бага өөх тос тараг нэмж болно.
