Лууван бол оросуудын хувьд түгээмэл хэрэглэгддэг хүнсний ногоо бөгөөд нэг ба хоёрдугаар хоолыг бэлтгэхэд идэвхитэй ашигладаг бөгөөд шинэхэн эсвэл жүүс хэлбэрээр хэрэглэдэг. Гэхдээ бүхэл бүтэн хүнсний ногооны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь батлагдаж, сайн мэддэг бол луувангийн шүүсийг өдөр бүр уухын ач тусыг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд асуудаг.
Луувангийн шүүсний ашиг тус
Луувангийн шүүсэнд луувантай адил витамины агууламж өндөр байдаг: A, C, E, PP, D, K, B бүлгийн бүлэгт иод, төмөр, магни, кобальт, натри, кали болон бусад элементийн элементүүд агуулагддаг.. А аминдэмийн хүнсний ногооны аналог болох В бүлгийн витамин ба каротиний хэмжээгээр лууван нь бусад ногооны хамгийн түрүүнд ордог. Шинэхэн бэлтгэсэн луувангийн шүүс нь бэлдсэнээс хойш эхний нэг цагт дархлаа, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг вирус, микробоос бие махбодийг хамгаалдаг фитонцид их хэмжээгээр агуулдаг тул ашигтай байдаг.
В бүлгийн витаминууд нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, бета-каротин - алсын харааг сайжруулахад тусалдаг. Луувангийн шүүс нь биеийг цэвэрлэж, хорт хавдар, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Энэ нь цус багадалтыг өдөөдөг тул антибиотик эмчилгээ хийлгэсэн хүмүүст цус багадалт өвчнөөр өвчилдөг хүмүүст ашигтай байдаг - жүүс нь тэдний бие махбодид болон гэдэсний микрофлорт үзүүлэх хортой нөлөөг сулруулдаг. Түүний байнгын хэрэглээ нь арьсны өнгө, үс, хумсыг сайжруулах болно. Гаднаас нь хэрэглэхэд шархыг эдгээхэд ашиглаж болно.
Луувангийн шүүс нь эслэг дутагдалтай, чихрийн агууламж өндөртэй байдаг.
Луувангийн шүүсийг тогтмол хэрэглэвэл хор хөнөөл учруулдаг
Гэсэн хэдий ч луувангийн шүүсэнд агуулагдах бодисын өндөр концентраци нь үүнийг үнэхээр мансууруулах бодис болгодог бөгөөд энэ нь бүх эмийн нэгэн адил жүүс хэрэглэх тун их байдаг бөгөөд үүнээс дээш эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулж болзошгүй юм. Эхлээд үүнийг их хэмжээгээр уудаг охидууд үргэлж улбар шар өнгийн арьсны өнгөөр ялгагдах боломжтой байдаг. Тэд саяхан солярид зочилсон бололтой. Энэ нь хоолны хордлогод хүргэж болзошгүй боловч энэ нь тийм ч муу биш юм - луувангийн шүүсийг хяналтгүй их хэмжээгээр хэрэглэх нь юуны түрүүнд элэгний хэт ачаалал юм. Энэ нь шарлалт зэрэг аюултай өвчнийг өдөөж болох бөгөөд хяналтгүй их хэмжээгээр хэрэглэх нь үхэлд ч хүргэж болзошгүй юм.
Луувангийн шүүсийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд нь: цусан дахь сахарын хэмжээ, чихрийн шижин, нойр булчирхай, гэдэсний өвчин, нойр булчирхайн үрэвсэл.
Луувангийн шүүс, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг тогтмол уухыг зөвлөдөггүй. Шинээр төрсөн хүүхдэд харшил, диатез үүсгэж болзошгүй тул тэдгээрийн хэрэглээг эрс багасгах эсвэл бүрмөсөн хасах шаардлагатай. Эрүүл хүмүүс луувангийн шүүсийг өдөрт 100 мл эсвэл долоо хоногт 2-3 удаа 250 граммаар хязгаарлаж байх ёстой бөгөөд энэ тохиолдолд энэ нь хор хөнөөлгүй, ялангуяа эдгэрэх болно, ялангуяа гемоглобин багатай хүмүүст.
