Намар-өвлийн улиралд шинэ, шүүслэг жимсийг орлохын тулд хатаасан жимс ирдэг. Тэд боловсорч гүйцсэн жимс, бүх витамин, эрдэс бодисын бүх ашиг тусыг хадгалдаг. Өвчин эмгэгийн үед хатаасан жимс нь дархлааг бэхжүүлж, ядаргаа тайлж, сэтгэл санааг сэргээхэд тусална. Нэмж дурдахад хатаасан жимс нь таны бэлхүүсээр нэмэлт см нэмэхгүйгээр чихрийг бүрэн орлох болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хамгийн алдартай, дуртай хатаасан жимс бол үзэм юм. Үзэм нь усан үзэмээс гаргаж авдаг бөгөөд олон төрлийн витамин агуулдаг. Эдгээр нь A, C, B1, B2, B5, B6 витаминууд юм. Үзэм дэх микроэлементүүдийн дотор бор, төмөр, магни, кали, фосфор байдаг. Үзэм нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, унтах чадвараараа алдартай. Энэ нь В бүлгийн аминдэмийн өндөр агууламжтай холбоотой юм. Үдшийн хэдэн атга үзэм нь мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгаж, хүнд хэцүү өдрийн дараа тайвшруулна. Мөн үзэм нь цус багадалтанд тусалдаг бөгөөд бөөр, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд цус багадалт оношлогдвол үзэм хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр жимс нь цусны гемоглобиныг нэмэгдүүлж, даралтыг хэвийн болгодог. Үзэмний найрлага дахь oleanolic хүчил нь амны хөндийн бактерийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Тиймээс бохьны өвчин, хоолой өвдөх, ханиалгах, уушгины хатгалгааны үед хэрэглэж болно. Үзэм нь ихэвчлэн гурилан бүтээгдэхүүн эсвэл компот хийхэд ашиглагддаг.
Алхам 2
Хатаасан чангаанзыг хатаах замаар олж авдаг. Энэхүү хатаасан жимс нь бидний биед ханиад хүрэхэд тустай. Хатаасан чангаанзанд цөөн тооны витамин байдаг бөгөөд голчлон С, А витамин байдаг боловч микроэлементүүдийн элбэг дэлбэг байдал нь магнийн, кали, фосфор, төмөр юм. Хорт бодис, хүнд металыг биеэс зайлуулдаг органик хүчил ба пектинууд. Хатаасан чангаанзыг тогтмол хэрэглэснээр та судасны бөглөрөл, биед төмрийн дутагдал, зүрх, ходоодны өвчнөөс зайлсхийх боломжтой. Хатаасан гүйлс нь арьсыг залуу, өтгөн, үсийг өтгөн, хүчтэй байлгахад тусалдаг. Энэ нь гэдсийг сулруулдаг тул та үүнийг хэт их хэрэглэж болохгүй. Энэ нь ихэвчлэн гурилан бүтээгдэхүүн, мах, үр тариа эсвэл сүүний будаа дээр нэмдэг. Хэрэв та жижиглэсэн хатаасан чангаанз нэмбэл талх амттай болно.
Алхам 3
Prunes нь тус улсын хүн амын дунд хамгийн дуртай хатаасан жимс биш байж магадгүй юм. Хүчтэй тайвшруулах үйлчилгээтэй тул бага зэрэг зайлсхийдэг. Гэхдээ чавганы хатаасан жимс бидний биед тустай. Эдгээр нь бактерийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай тул амны хөндийн бактерийг арилгахад тусалдаг. Prunes нь антиоксидант ихтэй тул дархлааг нэмэгдүүлэхэд тусална. Prunes нь төмрөөр баялаг тул цус багадалтанд сайнаар нөлөөлдөг. Эдгээр жимс нь гэдэсийг хорт бодисоос цэвэрлэдэг тогтворжуулагч бодис ихтэй байдаг. Өдөрт хоёр жимс нь ходоод гэдэсний замын өвчинд хангалттай. Prunes нь хоолны дэглэмд ашигтай байдаг. Энэ нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, гэдэс дотрыг зөөлөн цэвэрлэнэ.
Алхам 4
Олон хүмүүс инжирийг зөвхөн шинэлэг байдлаар авчирдаггүй тул зөвхөн зураг дээр хардаг байв. Энэ бүтээгдэхүүн нь мууддаг бөгөөд хатаасан жимс хэлбэрээр ихэвчлэн хэрэглэдэг. Хатаасан инжирт пектин, эрүүл элсэн чихэр, эслэг орно. Инжир нь кали ихээр агуулдаг тул зүрхний өвчинд тусалдаг. Инжир нь цусны даралт, судас, бамбай булчирхайн асуудалд бас хэрэгтэй байдаг. Инжирийг тогтмол хэрэглэснээр та ядаргаа, хэт ачаалал, муу сэтгэлийн байдлаас ангижрах болно. Өндөр илчлэгийн агууламж нь ажлын дараа хүч чадлыг олж авахад тусална.
Алхам 5
Огноо нь янз бүрийн аминдэм, эрдэс бодисоор маш их баялаг тул бүгдийг нь жагсаах ямар ч боломжгүй юм. Эдгээр нь В бүлгийн аминдэм, Е аминдэм, А кальци, кали, цайр, фосфор, төмөр гэх мэт. Эдгээр нь бусад жимсэнд байдаггүй амин хүчил агуулдаг. Огноо нь илчлэг ихтэй тул тэдэнтэй хамт "бүтээх" боломжгүй юм. Калийн өндөр агууламжтай тул тэд зүрх, бөөр, элэгний үйл ажиллагаанд тусалдаг; гэдэс доторх микрофлорыг хэвийн болгох, цус багадалт, ханиалгахад тусалдаг, дархлааг бэхжүүлдэг. Тогтвортой хэрэглэвэл огноо нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг хадгалдаг. Огноо нь сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх тул залуу эхчүүд, гипер идэвхитэй хүүхдүүдэд нэн тустай байх болно. Огноо, дал модны жимс нь нойрсуулах үйлчилгээтэй бөгөөд нойргүйдэхэд тусалдаг боловч сэрүүн байхад сэрүүн болдог.
