Шанцай агуулсан олон төрлийн цай байдаг хэдий ч заримдаа энэ амтлагчийн нэг цэвэр, халуун ногоотой, сэтгэл татам амтаар өөрийгөө эрхлүүлж байх хэрэгтэй. Шанцайны цайны хялбар жорыг ашиглаарай.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - шанцай мод эсвэл нэг халбага нунтагласан шанцай;
- - Буцалж буй ус;
- - сонгох нэмэлт найрлага: ууттай хар цай эсвэл сул цай, сүү, элсэн чихэр, нимбэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв танд шанцай мод байвал хэсэг болгон бутлаад аяганд хийж тавь. Үгүй бол нэг халбага нунтагласан шанцайг аяганд хийж цацна.
Алхам 2
Буцалж буй усыг аяганд хийнэ.
Алхам 3
8-10 минутын турш эгц байлгана. Дараа нь, хэрэв байгаа бол шанцайны хэлтэрхийнээс үлдсэн шанцайг ав.
Алхам 4
Хэрэв та хүсвэл хар цайны навч эсвэл цүнх нэмж, ундаагаа хоёр минут буцалгаж орхиж болно. Та бас бүлээн сүү нэмж болно. Зөгийн бал нь цайны амтыг гэрэлтүүлж, ундаагаа бүр илүү ашигтай болгоно. Чимэглэхийн тулд та жүржийн зүсмэл хийж, цөцгий дээр нэмээд дээрээс нь шанцай цацаж болно.
