Та амттай, олон янзаар хооллохын тулд хоолонд их мөнгө зарцуулах шаардлагагүй. Зардлыг оновчтой болгох нь зөвхөн мөнгө хэмнэх төдийгүй хоол тэжээлийг зөв эрэмбэлэхэд тусална. Та гэртээ хоол хийх нь тав тухтай хоол худалдаж авахаас хамаагүй илүү ашигтай болохыг олж мэдэх болно.
Бүтээгдэхүүний сонголт
Улирлын чанартай хооллохыг хичээ. Тиймээс та зөвхөн мөнгө хэмнэх төдийгүй хамгийн сайн жимс, жимсгэнийг амтлах боломжтой. Зуны эхэн үед интоор худалдаж аваарай, 7-р сараас гүзээлзгэнэ, тарвас хэрэглэхийн тулд 8, 9-р сарыг хүлээх нь дээр. Үүнтэй ижил зарчим нь хүнсний ногооны хувьд хамаатай. 8-р сарын эхнээс 10-р сарын эхэн үе нь шинэ жимсээр баялаг юм. Хэрэв та zucchini, хаш, хулуу, хулуунд дуртай бол энэ үед та бараг л цагаан хоолонд шилжиж болно - эдгээр ногоогоос та хямд үнэтэй олон төрлийн хоол хийж болно.
Намрын улиралд мөөгний талаар бүү мартаарай - энэ хугацаанд тэдгээрийг зах зээл дээр нэлээд хямд үнээр худалдан авч болно.
Та улирлын чанартай ногоо, жимс жимсгэнээ хөлдөөж хадгалах хэрэгтэй юу? Энэ нь та ямар үнээр худалдаж авахаас хамаарна. Хоосон цаас нь өөрийн газар дээр ногоо тариалдаг хүмүүст ашигтай байх нь ойлгомжтой боловч худалдан авагчдын хувьд хөлдөөсөн жимсийг супермаркетаас худалдаж авах нь илүү хэмнэлттэй сонголт байж болох юм.
Мах худалдан авахдаа эдийн засгийн зарчмуудыг анхаарч үзээрэй. Хамгийн бага үнэ нь тахианы мах байдаг бол тэжээллэг чанараараа гахайн мах, үхрийн махнаас доогуур байдаггүй. Тахианы гулуузыг бүхэлд нь худалдаж авах нь хамгийн тохиромжтой - филе шатааж, тахианы хөлийг чанаж, араг яс, далавчнаас баялаг шөл чанаж болно. Цөөн тооны бэлэн хиам, хиам худалдаж авахыг хичээгээрэй - үнийн хувьд тэд махтай нэлээд нийцдэг бөгөөд тэдгээрийн найрлага нь эрүүл мэндээс хол байдаг.
Сүүн бүтээгдэхүүнийг анхааралтай сонгоорой. Аарцны бяслаг, жимсний ааруул бүү худалдаж аваарай - цөцгий, сүү, чанамал нэмээд аарцны хольцыг өөрөө бэлтгэх нь илүү ашигтай, хямд байх болно.
Өндөг нь хямд үнэтэй хоолны дэглэм барихад тохиромжтой үндсэн хоол болно - чанасан өндөг нь өглөөний хоолонд тохиромжтой байдаг.
Эдийн засгийн хэмнэлттэй хоол
Зөв сонгогдсон аяга таваг нь бага зэрэг идэхэд тусална. Шөлийг илүү олон удаа хооллодог - баялаг амтаараа тэд хямд байдаг. Байгалийн шөлийг ясан дээрх махаар эсвэл бусад ихэнх хоолонд тохирохгүй хэсгүүдээр хийж болно. Шөлийг хөнгөн эсвэл маш сэтгэл ханамжтай болгож болно. Үндсэн хоолоор үйлчилж болох шөлний хувьд сэвэг зарам эсвэл буурцгийн нэмэлт сайн үр дүн өгдөг.
Та ургамал нэмэх замаар хэмнэлттэй жорыг илүү олон янзаар хийж болно.
Даруухан төсөвт зориулсан өөр нэг хоол бол шөл юм. Үүнийг улирлын чанартай ногоотой хамт бэлтгэж болно. Шөл хийхэд бага хэмжээний мах хангалттай.
