ОХУ-ын найрыг манантай архины шилгүйгээр төсөөлөхөд хэцүү байдаг бөгөөд энэ уламжлалтай тэмцэх нь хэцүү төдийгүй бас боломжгүй юм. Тийм ээ, магадгүй энэ нь үнэ цэнэтэй биш байж магадгүй юм. Эцсийн эцэст ширээн дээр архи байх нь найрыг согтуу болгодоггүй, харин үүнийг зөв ашиглаж чадахгүй байгаа явдал юм. Зууш нь маш их ач холбогдолтой юм.
"Архины доор" зуушны төрөл
Оройн турш хангалттай байхын тулд, өглөө нь толгой өвдөхгүйгээр босохын тулд та архийг зөв уух хэрэгтэй. Зөв уухын тулд хэзээ зогсохоо мэдэхээс гадна хүчтэй ундаа зөв идэх хэрэгтэй. Архиар үйлчилдэг гурван төрлийн зууш байдаг. Эхнийх нь тэжээллэг хоолыг агуулдаг: шарсан, чанасан мах, загас, түүнчлэн төмс эсвэл будаа нэмсэн халуун гол хоол. Ийм зууш нь гашуун мэдрэмж, тааламжгүй амт эсвэл хоолойд түлэгдэх мэдрэмжийг арилгахад хэрэгтэй.
Найр болохоос 2-3 цагийн өмнө хар талх, хэрчсэн идээтэй канапе дээр зууш бариад нэг аяга архи уух хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр бие махбодид архины нөлөөг хаах ферментүүд бий болж эхэлнэ.
Хоёр дахь төрөлд бүрхсэн нөлөө бүхий аяга орно: халуун сүмс, шөл, салат. Тэд найрлагыг бүрдүүлэгч халуун ногоо, амтлагчаас ялгаатай нь архины амтыг тохируулсан. Гурав дахь, угаалгын төрөл нь давсалсан, даршилсан ногооны болон мөөгний төрөл бүрийн хөнгөн зууш бөгөөд архины амтыг сэргээх зориулалттай юм. Ихэнхдээ эдгээр бүх төрлийн хоолны дуршил нь ширээн дээр нэгэн зэрэг байдаг бөгөөд та зөвийг нь сонгон оройн хоолны үеэр өөрчилж болно.
Архийг хэрхэн зөв уух вэ
Та хүйтэн, бага зэрэг мананцартай архи уух хэрэгтэй. Та үүнийг өөх тосны хоолоор хазах ёсгүй - энэ нь зогсохгүй, харин архины нөлөөг удаашруулж, нэг өдөр та мансуурах болно. Үүнээс гадна өөх тос ихтэй хоол хүнс нь элэгний стрессийг нэмэгдүүлж, аль хэдийн хэцүү байх болно.
Хоол боловсруулахад хэцүү, өөх тос, уураг ихтэй хоол хүнснээс татгалз: тамхи татдаг мах, шарсан мах, буурцагт ургамал, шувууны мах. Эхлээд халуун, халуун хоолоор дайлж, дараа нь хүйтэн хоолоор үргэлжлүүлээрэй. Зуушны хувьд зөвхөн өндөр чанартай, илүү сайн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг идээрэй.
Хэрэв та цаг тухайд нь хэлж чадна гэдэгтээ итгэлгүй байгаа бол: "Баярлалаа, би аль хэдийн хангалттай байсан" гэж ширээн дээр суухаасаа өмнө 6-8 шахмал идэвхжүүлсэн нүүрс ууна.
Сонгодог хослол нь хар талх, түрс эсвэл herring бүхий жижиг сэндвич; даршилсан ногоо, даршилсан улаан лооль, мөөг, загас. Ногоон эсвэл сонгинотой Herring нь ширээн дээр шарсан эсвэл чанасан төмсөөр үйлчилбэл архины сайн зууш болно. Халуун ногоотой хоол, түүний дотор халуун ногоо, сармис, цуу, гич зэрэг нь бодисын солилцоог хурдасгаж, спиртийг цусны урсгалд хамгийн хурдан шингээж өгдөг болохыг анхаарна уу. Мөөгөнцөртэй болгоомжтой байгаарай, тэдгээрийн зарим нь архины хамт хортой бодис ялгаруулдаг.
Шилэн эслэг ихтэй хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, мөн органик хүчил агуулсан зууш, ингэснээр бодисын солилцоо, бие махбодоос согтууруулах ундаа: алим, нимбэг, усан үзэм зэргийг хурдасгах болно. Хэрэв та уухыг илүүд үздэг бол жимс, ногооны жүүс сонгоорой.
