Сагаган нь их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг тул үр тарианы хатан хаан гэж нэрлэдэг нь хоосон зүйл биш юм. Үүний ачаар Сагаган нь бие махбодийг олон өвчинтэй тэмцэх боломжийг олгодог. Хэрэв энэ нь хоолны дэглэмд орсон бол үе мөчний үрэвсэл, varicose судлууд, нойргүйдэл, стресс, бөөрний үрэвсэл, гэдэсний өвчин илүү хурдан буурдаг. Үүнээс гадна та хоолны дэглэмээс таашаал авч, Сагаган дээр жингээ хасаж болно.
Сагаган будаа ямар хэрэгтэй вэ?
Сагаган нь эрдэс бодис - фосфор, төмөр, кальци, кали, цайр, иод болон бусад зүйлсээс гадна амин хүчил, P, B6, B2, B1 амин дэм агуулдаг. Энэхүү үр тариа нь амархан шингэцтэй уураг, цөөн тооны (30% хүртэл) нүүрс ус агуулдаг. Сагаган хүнийг гоо сайханчид “гоо сайхны бүтээгдэхүүн” гэж нэрлэдэг. Энэ нь хумс, арьс, үсний байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулж, тэжээл өгч, амин дэмээр хангадаг. Мөн ийм круп нь целлюлитийг багасгадаг. Үүнд их хэмжээгээр агуулагддаг эслэг нь гэдэс дотрыг цэвэршүүлэх үүргийг гүйцэтгэж, хорт бодисыг биеэс зайлуулах процессыг хурдасгадаг.
Сагаган хоолны дэглэмийн олон эерэг талууд байдаг. Нэгдүгээрт, жингээ хасах явцад бусад хоолны дэглэмийг дагалддаг сул дорой байдал, ядаргаа, толгой өвдөх, ерөнхий эмгэг гэх мэт өвдөлт мэдрэгддэггүй. Сагаган нь илчлэг ихтэй байдаг (энэ бүтээгдэхүүний 100 гр нь ойролцоогоор 307 Ккал агуулдаг) тул түүнд үндэслэсэн хоолны дэглэмийн дагуу байнгын өлсгөлөн мэдрэх мэдрэмж байхгүй болно.
Хоёрдугаарт, хэрэв та үүнийг 2 долоо хоног үргэлжлүүлбэл үр дүн нь үнэхээр гайхалтай байх болно, яагаад гэвэл ийм хоолны дэглэм нь маш үр дүнтэй байдаг. Биеийн онцлог шинж чанар, хүсэл эрмэлзлээс хамааран та Сагаган дээр 12-оос 20 кг жин хасах боломжтой. Гэсэн хэдий ч бусад турах системүүдийн адил Сагаган хоолны дэглэм нь сөрөг талуудтай байдаг.
Сагаган хоолны дэглэм: сул тал ба эсрэг заалтууд
Сагаган дахь эрдэс бодис, амин дэмийн агууламж өндөр боловч энэхүү үр тариа нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, бусад бүтээгдэхүүний өгдөг төрөл, чанарыг хангаж чадахгүй юм. Давсны хэрэглээ хязгаарлагдмал тул цусны даралт буурч, глюкозын нийлүүлэгч болох чихрийн дутагдал нь тархины үр ашгийг бууруулдаг. Иймэрхүү бэрхшээлүүд нь зөвхөн Сагаган хоолны дэглэмийг төдийгүй ийм хязгаарлагдмал, тэнцвэргүй хоолны дэглэмтэй холбоотой бусад бүх зүйлийг дагалддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Сагаган хоолны дэглэмийг чанд сахих нь чихрийн шижин, гипертензи, ходоодны шарх, арван хоёр нугасны шарх зэрэг өвчнүүд байвал эсрэг заалттай байдаг. Үүнээс гадна жирэмсний болон хөхүүл үед энэ хоолны дэглэмийг баримтлахыг зөвлөдөггүй.
Хэрэв танд ийм эсрэг заалт байхгүй бөгөөд та Сагаган дээр жингээ хасахыг хүсч байвал анхааралтай байж, биеийнхээ бүх онцлог шинж чанарыг харгалзан үзэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Сагаган хоолны дэглэмийг шийдэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
