Энэ нь хоолны дуршилыг хянах боломжтой болж байна. Энэ нь таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө. Нэмж дурдахад энэ нь хоолны дэглэмд тохиромжтой байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та зарим энгийн зөвлөмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Мэдээжийн хэрэг хамгийн чухал зүйл бол хоолны дуршилыг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв та үүнийг удаан хугацаанд хийвэл энэ мэдрэмж өлсгөлөн болж хувирна. Мэдээжийн хэрэг, хүн өлсөж байхдаа бие махбодийн хэрэгцээнээс хэд дахин их идэж чаддаг. Энэ бүхэн нь хэт их идэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны бүсэлхийн шугаманд улам нөлөөлдөг. Тиймээс бид хоолны дуршлын анхны хүслээр хооллох тэмдэглэл хөтөлдөг.
Алхам 2
Хоол идэх дуртай байх нь бас чухал юм. Хэрэв тэнд байхгүй бол хоол нь зүгээр л шингэхгүй бөгөөд зөвхөн ашиггүй төдийгүй хор хөнөөлтэй болдог. Тиймээс чөлөөт цагаараа биш харин хоолны дуршилтай үедээ идээрэй.
Алхам 3
Удаан хугацааны туршид ханиад хүрэх үед бие махбодь өвчинтэй тэмцэх хүч чадалтай байхын тулд идэх хэрэгтэй гэж үздэг. Энэ нь буруу ойлголт юм. Эрчим хүчээр цэнэглэхийн тулд хоолны дуршилгүйгээр хоол хүнсэндээ хийж болохгүй. Бие махбодь халдварын эсрэг бүх хүч чадлаа өгдөг тул идэх нь таны сэргэлтийг удаашруулдаг. Тэр юу хэрэгтэй, хэзээ хэрэгтэйг мэддэг. Үүнийг сонс, эрүүл мэнд үргэлж тантай хамт байх болно.
