Хүйтэн, саарал тэнгэр, шиврээ бороо, хөл доорхи шавар - энэ бүхэн хотод намар хаанчилж эхэлсний шинж тэмдэг юм. Ядаргаа, блюз, хүйтэн алга одоо үл хамаарах зүйл биш болжээ. Намар хэрхэн өөрийгөө баясгаж, сайн сайхан байдлаа сайжруулах вэ? Хэрэв та найз нөхөд, дэлгүүр хэсэх, кино театр, ресторанд зочлохоос аль хэдийн залхсан бол яах вэ? Өөрсдийгөө болон хайртай хүмүүсээ гар хийцийн халуун дарсаар дайл! Энэхүү ундаа нь 80 градус хүртэл халсан улаан дарсанд үндэслэдэг. Дарс нь хүний бие дэх үрэвслийг хааж, бактерийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг. Тиймээс халуун дарс нь ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. Үүнтэй холбогдуулан энэ "эм" нь бидний амьдралын стресс, стресстэй үед хамгийн сайн согтууруулах ундааны нэг гэж хэлж болно, ялангуяа бидний бие ханиад амархан өртдөг. Та үүнийг хэрхэн хоол хийхийг заавал сурах ёстой!
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- Хуурай улаан дарс - 1.5 л
- Шанцай - 2 саваа
- Элсэн чихэр - (120-150 гр)
- Үзэм - 50 гр
- Улбар шар - 2 ширхэг
- Ginger - зүсмэл
- Нимбэг - 1 ширхэг
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хоёр жүрж, нимбэгийг 4 хэсэг болгон хайчилж ав. Цагаан гааны хэсгийг хальслаад талыг нь хуваана. Саванд дарс хийнэ. Улбар шар ба нимбэгний зүсмэлүүд, цагаан гаа, шанцай, үзэм нэмнэ.
Алхам 2
Савыг удаан гал дээр хийж, элсэн чихэр хийнэ. Байнга хутгана. Цагаан хөөс алга болмогц тогоог ав.
Алхам 3
Хайруулын тавган дээр таглаад халуун дарсыг 20-25 минутын турш байлгана. Нүдний шил рүү юүлээд сайхан өнгөрүүлээрэй.
