Сэтгэл түгших эмгэг, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл нь улам бүр түгээмэл асуудал болж байна. Мэдээжийн хэрэг, тэдэнтэй тэмцэхийн тулд тусгай тайвшруулах эм хэрэглэж болно, гэхдээ та илүү зөөлөн эмийг туршиж үзэх боломжтой. Жишээлбэл, тайвшруулах цай.
Ургамлын гаралтай цай
Тайвшруулах цайны тусламжтайгаар та янз бүрийн мэдрэлийн эмгэгийг даван туулахаас гадна биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулж, ялангуяа зүрх судасны тогтолцооны ажлыг хэвийн болгох боломжтой.
Тайвшруулах цай нь тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамал, олон төрлийн ургамлаар хийгдсэн байдаг. Та эмийн сангаас бэлэн цуглуулга худалдаж авах эсвэл өөрийн амт, хүрэхийг хүсч буй үр нөлөөндөө анхаарч хослолыг сонгох боломжтой.
Олон хүмүүс ургамлын гаралтай ундааны амтанд дургүй байдаг бөгөөд энэ тохиолдолд та ногоон цайгаа исгэж байхдаа түүнд тайвшруулах ургамал нэмээд суурь болгон ашиглаж болно. Бараг бүх төрлийн ногоон цайг ийм суурь цай болгон ашиглаж болно. Учир нь тэдгээр нь асар их хэмжээний флавоноид, антиоксидант агуулдаг тул бие махбодид сэтгэлийн хямрал, стрессийг тайлахад тусалдаг. Бергамот, шохой, мэлрэг цэцэг нь тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд ойлголтод нөлөөлж, гүйцэтгэлийн түвшинг дээшлүүлэхгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Тайвшруулах цайны найрлага
Валериан бол хамгийн алдартай тайвшруулах ургамлын нэг юм. Валерианы үндэс нэмсэн цай нь зүрхний цохилт, цусны даралтыг хэвийн болгож, гайхалтай тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг.
Motherwort нь зөвхөн антидепрессант, тайвшруулах үйлчилгээтэй төдийгүй antispasmodic болж чаддаг. Энэ ургамлын навчийг ихэвчлэн цайнд нэмдэг.
John's wort нь биед төвөгтэй, зөөлөн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, айдас мэдрэмжийг арилгаж, стресс, сэтгэлийн хямралыг тэсвэрлэх чадварыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Зуны эхний хагаст цуглуулсан Гэгээн Жонны wort цэцгийг тайвшруулах цай хийхэд ашигладаг.
Chamomile бол тайвшруулах цайны өөр нэг түгээмэл найрлага юм. Энэ нь мэдрэлийг эмх цэгцтэй болгож, сэтгэлийн түгшүүрийг тайлахаас гадна үрэвслийн эсрэг гайхалтай үйлчилгээтэй бодис юм.
Гаа цай өргөн тархсан байдаг. Энэхүү ургамал нь байгалийн антидепрессант бодис бөгөөд нойрыг сайжруулж, бие махбодийн янз бүрийн стресст тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Хоп нь таталтын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хэт их ачаалалтай үед тохиолддог ходоод, зүрхний өвдөлтийг намдаадаг. Энэ нь хопс нь илүү тод, өвөрмөц амттай тул ногоон цайгаар исгэх нь дээр.
Тайвшруулах цайг илүү үр дүнтэй болгохын тулд хоёр, гурван долоо хоногийн жижиг курсуудад уух нь дээр. Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд зөв тунг ажиглах нь маш чухал юм. Ихэнх тайвшруулах ургамал хэт их тунгаар хэрэглэх нь нойрмоглож, ой санамж, анхааралд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Хэрэв та эдгээр эмэнд мэдрэмтгий бол тунг нь багасгахаа мартуузай.
