Шар айрагны мөөгөнцөр нь янз бүрийн газар нутагт өргөн тархсан байдаг. Эдгээрийг хүнсний үйлдвэрт ашигладаг гэдгээс гадна шар айраг исгэх, жигнэх аль аль нь шар айрагны мөөгөнцөр нь хоолны дэглэм, анагаах ухааны үүднээс маш үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
-
- 1 аяга гурил
- 1 аяга бүлээн ус
- 1 tbsp. л. Элсэн чихэр
- 1 шил шар айраг
Зааварчилгаа
1-р алхам
Шар айрагны мөөгөнцөр нь маш үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм. Шар айрагны мөөгөнцрийн найрлага дахь органик төмөр, амин хүчил, уураг, микроэлементийн өндөр агууламж нь эрүүл мэндийн хүнсэнд энэ бодисыг өргөн хэрэглэхийг тодорхойлдог. Энэ нь бие махбод дахь витамины дутагдлыг нөхөх үр дүнтэй арга юм. Шар айрагны мөөгөнцөр нь В бүлгийн витамины эх үүсвэр бөгөөд кальци, магни, цайр, төмөр, Д аминдэм агуулдаг бөгөөд эдгээр бүх элементүүд нь гэдэс дотор эерэг нөлөө үзүүлж, дархлааг нэмэгдүүлж, холестерины хэмжээг бууруулж, арьс, үс, хумсны байдлыг сайжруулдаг. Зөвхөн үүнээс болж та гэртээ шар айрагны мөөгөнцөр хийж болно, гэхдээ тэдний тусламжтайгаар та найз нөхөд, гэр бүлийнхэнд зориулсан сайхан амттан, бялуу, талхыг жигнэх боломжтой. Хэрэв та хүсвэл өөрөө шар айраг хийж болно.
Алхам 2
Паалантай сав эсвэл аяга аваад нэг аяга буцалсан бүлээн ус хийнэ. Ус нь халуун биш байх ёстой, гэхдээ өрөөний температур бас хангалтгүй тул тав тухтай дулаан байдалд хүргэнэ. Усан дээр нэг аяга улаан буудайн гурил нэмнэ. Бөөндөхөөс зайлсхийхийн тулд сайтар хутгана. Та сэрээ, хумс, эсвэл холигч ашиглаж болно. Одоо савыг дулаан газар байрлуул. Тагийг нь тагла. Тиймээс, гэрийн эзэгтэй нар мөөгөнцрийн зуурмагийн зуурмагийг хамгаалдаг. Та савыг зууханд халааж чадахгүй - дулаан нь жигд байх ёстой, гэхдээ хүчтэй биш байх ёстой. Төвлөрсөн халаалтын радиаторын ойролцоох сонгодог цэгийг хийх байх. Гэхдээ цонхоор хүйтэн агаар гарахгүй байхыг анхаараарай. Гурил, устай савыг 5-6 цаг байлгана.
Алхам 3
Энэ хугацаанаас хойш 1 халбага элсэн чихэр, нэг аяга шар айргийг гурилын уусмалаар хайруулын тавган дээр нэмнэ. Хэрэв энэ нь ариутгагдаагүй амьд шар айраг байвал илүү дээр юм. Холимогийг дахин сайтар хутгаад дахин галд хийнэ.
Алхам 4
Шар айрагны мөөгөнцөр бэлэн болмогц шилэн саванд хийнэ. Гэрийн шар айрагны мөөгөнцрийг хөргөгчинд хадгална.
