Шинэхэн шахсан жүүс нь витамин, антиоксидант, эрдэс бодисын төвлөрсөн хангамж юм. Эдгээр ундааг уух нь дархлааг сайжруулж, бие махбодийг хорт болон хорт бодисоос цэвэрлэхэд тустай. Эдгээр жүүсээс хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд хэд хэдэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Шинэхэн шахсан жүүсийг хэрэглэхийн өмнө шууд бэлтгэх хэрэгтэй бөгөөд эс тэгвээс исэлдэж, ашигтай шинж чанараа алдах болно. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол манжингийн ундаа бөгөөд хэдэн цагийн турш ууна. Шүүсийг аажмаар, илүү сайн сүрэлээр ууна. Үүний ачаар энэ нь илүү сайн шингэж, та шүдний пааланг хадгалах болно. Шинэхэн шахсан жүүсийг хоолны өмнө 15-30 минутын өмнө эсвэл хоолны хооронд уудаг. Хоол идсэний дараа та ийм ундаа ууж болохгүй, үүнээс болж хий үүсэх магадлалтай.
Алхам 2
Та эдгээр ундааг өдөрт дунджаар 2-3 стаканаас ихгүй хэмжээгээр уух хэрэгтэй. Шинэхэн шахсан жүүс нь тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгийг санаарай. Тиймээс, хэрэв та тэдгээрийг уусны дараа тайвшруулах нөлөөтэй бол ундааны хэмжээг багасгаж эсвэл усаар шингэлж шингэлнэ үү.
Алхам 3
Олон шинэхэн шахсан жүүсийг бусад жүүс эсвэл ундаатай хольж уухад хамгийн тохиромжтой байдаг. Жишээлбэл, луувангийн шүүсийг бага зэрэг цөцгий эсвэл сүү, бага зэрэг Е витамин нэмбэл илүү сайн шингээнэ. Хэдэн дусал ургамлын тос улаан лоолийн шүүсний шингэцийг нэмэгдүүлдэг боловч давс нь түүний ашигтай бодисыг устгадаг. Жимсний шүүсийг ногооны шүүстэй хольж чихэрлэг биш болгоно. Үүнээс гадна, жимс нь илүү их витамин агуулдаг бөгөөд хүнсний ногоо нь илүү их эрдэс бодис агуулдаг. Тиймээс бэлтгэсэн хольц нь бүрэн тэнцвэртэй байх болно.
Алхам 4
Үртэй жимсний шүүсийг үр агуулсан жимсний шүүстэй хольж болохгүй. Жишээлбэл, тоорын ундаа алимны ундаатай тохирохгүй. Дараахь зүйлийг харгалзан ундаа холихыг зөвлөж байна: ногоон жимсний шүүсийг бусад ногоон, шаргал өнгөтэй - шар өнгөтэй гэх мэт.
Алхам 5
Шинэхэн шахсан жүүс, ялангуяа исгэлэн шүүсийг уусны дараа амаа сайтар зайлж угаана. Энэ дүрэм нь жимсний хүчил нь пааланг зэврүүлж чаддагтай холбоотой юм. Үүнтэй холбогдуулан бага насны хүүхдүүд хамгийн их эрсдэлтэй байдаг. Нялх хүүхдийн хувьд хүүхдийн эмчтэй хэдэн настай, ямар жүүс, ямар хэмжээгээр өгч болох вэ гэсэн асуултыг ярилцах нь зүйтэй. Ямар ч тохиолдолд та хэдэн цайны халбаган дээрээс эхлэх хэрэгтэй.
