Жимс нь олон төрлийн витамин болон бусад тэжээллэг бодис агуулдаг. Байгалийн жүүс нь бэлтгэсэн жимсний бүх эерэг шинж чанарыг хадгалдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Анар жимсний шүүс. Эрдэмтэд энэ жүүс бүхнээс хамгийн эрүүл байдаг гэж үздэг. Анар нь асар их хэмжээний антиоксидант агуулдаг. Бусад жимс, жимсгэний дотор ийм хэмжээ байхгүй. Антиоксидант нь эсийн хөгшрөлтийг зогсоож, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг. Үүнээс гадна анар жимсний шүүс нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулахад тусалдаг. Анар нь их хэмжээний төмөр агуулдаг. Анар жимсний шүүсийг ихэвчлэн төмрийн дутагдлын цус багадалттай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Алхам 2
Усан үзэмний шүүс. Энэ нь анараас бага хэмжээгээр агуулагддаг боловч антиоксидант бодисоор баялаг юм. Харанхуй усан үзмийн сортуудаас шүүс хэрэглэхийг зөвлөж байна, яагаад гэвэл энэ нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг шүүс юм. Усан үзмийн шүүсний нэг шинж чанар бол цусны даралтыг бууруулах явдал юм. Үүнээс гадна энэ нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
Алхам 3
Нэрсний шүүс. Нэрс нь хүний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг эслэг, витамин С, антиоксидантын эх үүсвэр юм. Нэрсний шүүсийг тогтмол хэрэглэх нь алсын харааг сайжруулж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
Алхам 4
Жүржийн шүүс. Жүрж нь зөвхөн витамин С, антиоксидант төдийгүй кальци агуулдаг. Жүржийн шүүсийг тогтмол хэрэглэх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, яс, булчингийн системийг бэхжүүлдэг. Олон тамирчид бэлтгэл хийхийн өмнө энэ жүүсээс нэг аяга уудаг.
Алхам 5
Усан үзмийн шүүс. Грэйпфрут нь эслэг, витамин С, кальциар баялаг юм. Үүнээс гарсан шүүс нь төгс сэргээж, хоолны дуршил буурдаг. Энэ нь калори агуулаагүй тул жин хянагчдад зориулагдсан олон төрлийн ундааны нэг болжээ.
Алхам 6
Алимны шүүс. Алиманд асар их хэмжээний эслэг, төмөр, витамин С байдаг тул хамгийн эрүүл шүүсний нэг юм. Алимны шүүс нь гайхалтай шинж чанартай байдаг. Нэгдүгээрт, энэ нь байгалийн шээс хөөх эм, холеретик бодис юм. Хоёрдугаарт, энэ нь дархлааг ихээхэн сайжруулдаг. Гуравдугаарт, энэ нь зүрх судасны өвчнийг урьдчилан сэргийлэх бодис юм.
Алхам 7
Интоор ба интоорын жүүс. Эдгээр нь антиоксидант, эслэг, магни, кальци, фолийн хүчил, В витаминаар баялаг бөгөөд энэ нь ашигтай бодисын агуулах юм. Интоорын шүүсийг цус багадалттай өвчтөнүүд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүд, тамирчид тогтмол хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна интоор ба интоорын шүүс нь атеросклероз, мэдрэлийн системийн өвчин, даралт ихсэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй бодис юм.
