Халуун цаг агаарт цангах нь ноцтой асуудал үүсгэдэг. Үүнийг шийдвэрлэхэд туслах цөөн хэдэн заль мэх байдаг. Үүний нэг нь ойр ойрхон бага багаар уух боловч цангаагаа тайлах хамгийн сайн арга юу вэ?
Цангаагаа хэрхэн тайлах вэ?
Ихэнх шинжээчид усанд бага зэрэг нимбэг эсвэл бүр чимх давс нэмэхийг хатуу зөвлөж байна (энэ аргыг халуун, цангаатай тэмцэх нь амьд үлдэх асуудал болох зүүн хэсэгт хэрэглэдэг). Хагас цитрус нь хоёр литр байхад хангалттай. Энгийн ширээний усны оронд та рашаан ус ууж болно, учир нь энэ нь биеэс ялгардаг давсыг хөлстэй хамт агуулдаг тул усны давсны тэнцвэрийг алдагдуулдаггүй. Шүлтлэг эрдэс усыг сонгох нь хамгийн тохиромжтой, гэхдээ давс ихтэй байх ёсгүй, ялангуяа urolithiasis эсвэл бөөрний өвчтэй хүмүүст. Усны хэт их эрдэсжилт нь зүрхний ачааллыг эрс нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь халуунд нэлээд аюултай байдаг.
Тан эсвэл айран бол цангаа төдийгүй өлсгөлөнг тайлдаг гайхалтай ундаа юм. Энэ нь витамин, уураг, янз бүрийн ашигтай бичил биетэн агуулдаг бөгөөд хоол боловсруулах чадварыг идэвхжүүлдэг. Айран эсвэл борыг том дэлгүүрүүдээс худалдаж авах боломжтой, эсвэл гэртээ үүнийг дуртай болгож болно. Үүнийг хийхийн тулд та элсэн чихэргүй байгалийн kefir эсвэл бүр тараг дээр рашаан ус нэмэх хэрэгтэй. Ихэнхдээ, рашаан усны нэг хэсгийг kefir-ийн хоёр хэсэгт авдаг. Энэ хольц дээр бага зэрэг давс, жижиглэсэн ургамал нэмнэ; килантро, дилл, лаврын болон яншуй тохиромжтой. Энэ ундаа нь цангааг даван туулахад тусалдаг боловч хүн бүр үүнийг дуртай байдаггүй.
Цай, жимсний ундаа
Мөстэй ногоон цай бол цангааг тайлах гайхалтай арга юм. Энэхүү ундааны найрлага нь таннин агуулдаг бөгөөд энэ нь гэдэснээс шингэний шингээлтийг хүчтэй дарангуйлдаг бөгөөд ингэснээр удаан хугацаанд цангахгүй байх боломжийг олгодог. Арилжааны бэлэн хүйтэн ногоон цай хэрэглэхгүй байх, харин ундаагаа өөрөө чанах нь дээр. Та ногоон цай дээр шохой, нимбэг, гаа нэмж амтлагч нэмж амтлагчаа амрааж болно.
Байгалийн жимсний ундаа бол бас нэг гайхалтай ундаа юм. Үхрийн нүд эсвэл бусад шинэ жимснээс гаргаж авсан жимсний ундаанд маш их хэмжээний шим тэжээл, витамин агуулагддаг нь мэдээжийн хэрэг, хэрэв тэд зохих ёсоор бэлтгэгдсэн бол. Жимсний ундааны хамгийн энгийн жорын дагуу та 300 грамм шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн жимсийг аваад зөв бутлах хэрэгтэй бөгөөд шүүсийг нь тусад нь саванд хийж, хагас шил элсэн чихэрээр целлюлозыг нунтаглаж, дараа нь нэг литр ус хийнэ. таван минут буцалгана. Үр ундаа нь шүүж, өрөөний температурт хөргөнө, дараа нь та түүнд шүүс нэмж болно. Энэ ундааг хөргөгчинд тав хүртэл хоног хадгална. Жимсний ундаа нь ходоодны өвчтэй эсвэл ходоодны шүүсний хүчиллэг ихтэй хүмүүст тохирохгүй гэдгийг анхаарна уу.
