Зуны халуун өдрүүд ирлээ. Бие нь ашигтай чийгийг хурдан алдаж эхэлдэг бөгөөд үүнийг цаг хугацаанд нь нөхөж байх ёстой. Тиймээс асуулт гарч ирж байна: цангаагаа хэрхэн тайлах вэ?
Өдөр тутмын шингэний хэмжээ 2 литрээс багагүй байх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Халуун өдрүүдэд энэ үзүүлэлт хоёр дахин нэмэгддэг.
Мэдээжийн хэрэг та ундаа, байгалийн жүүсээр цангаагаа тайлж заншсан. Байгалийн эсвэл лаазалсан жүүс нь бие махбодийг шим тэжээл, амин дэмээр баяжуулдаг боловч цангаагаа тайлж чаддаггүй. Түүнчлэн, их хэмжээний шүүс уусан нь хоол боловсруулах эрхтэнд сөргөөр нөлөөлж, салст бүрхэвчийг цочроох, жин нэмэхэд хүргэдэг.
Ашигт малтмалын ус чийгийн алдагдлыг үр дүнтэй сэргээдэг боловч энэ зорилгоор зөвхөн ширээний ус тохиромжтой байдаг. Бодит ус нь их хэмжээний давс агуулдаг бөгөөд энэ нь биеийн байдал муудахад хүргэдэг. Түүнчлэн, хүүхдүүдийг "рашаан ус" -д татан оролцуулахыг хориглоно.
Хийжүүлсэн ундаа нь өвөл, зуны улиралд ашиггүй байдаг. Үүнээс гадна, усны найрлага дахь бодисууд аажмаар донтоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.
Бидний бэлтгэсэн хүйтэн цай (ялангуяа ногоон цай) нь халуун цаг агаарт маш сайн шийдэл байх болно, учир нь тэд цангааг төгс тайлж, бие махбодийг бүхэлд нь өнгө аястай болгодог.
Эмч нарын ярьснаар зуны улиралд хамгийн оновчтой ундаа бол энгийн ус юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таны цоргоноос урсдаг зүйлд хамаарахгүй. Хэрэглэхийн өмнө тусгай шүүлтүүрээр буцалгаж эсвэл цэвэрлэж байхыг зөвлөж байна. Хоёр дахь тохиолдолд, системийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай ашигтай элементүүдийг усанд хадгалж үлддэг. Амт нэмэхийн тулд ундаандаа хоёр гаа навч эсвэл нимбэгний шүүс нэмнэ.
