Улирлын улирлын туршид бие махбодид витамин дутагдалтай байдаг боловч алим, сарнайн жимсний компотын тусламжтайгаар тэдгээрийн хангамжийг нөхөж чаддаг. Энэ ундаа нь витамин С, каротин, фосфор, төмөр, калигаар баялаг тул ханиад, витамины дутагдлаас хамгаалах болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - 1 атга хатаасан эсвэл шинэхэн сарнай хонго;
- - 3 дунд зэргийн шинэ алим эсвэл 2 атга хатаасан алим;
- - элсэн чихэр;
- - 2 литр ус;
- - 2 tsp нимбэгний шүүс.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сарнайн хонго бүхий алимны компот нь дархлааг бэхжүүлээд зогсохгүй бөөрний өвчинд тустай бөгөөд хүний биеийг хорт болон хорт бодисоос ангижруулахад тусалдаг. Энэ ундаа нь нэмэлт фунтаас салахад тусалдаг тул хоолны дэглэмийн цэсэнд багтдаг. Алим, сарнай хонго нь оюуны чадвар, мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг.
Алхам 2
Компотын хувьд шинэ эсвэл хатаасан жимс, жимсгэнэ хэрэглэдэг. Хоёрдахь тохиолдолд тэдгээрийг нэг шөнийн дотор дэвтээгээд өглөө ундаа буцалгах нь дээр. Усыг саванд хийж галд хийж, дулаарч байх үед жимс, жимсгэнэ бэлтгэдэг. Шинэхэн алимыг зүсмэлүүдээр хувааж, ишийг нь арилгаж, сарнайн ташааг зуурмаг дээр дарна. Хэрэв хатаасан жимс хэрэглэвэл бүлээн усаар зайлна.
Алхам 3
Алимыг эхлээд буцалж буй усанд хийж 5 минут буцалгасны дараа сарнай, хонго, элсэн чихэр асгаж гал дээр дахин 5 минут байлгасны дараа нимбэгний шүүс нэмж, тагийг нь 1 цаг тагласнаар ундаа ууна. Үүнийг хэрэглэхээс өмнө шүүнэ. Та хатаасан чангаанз, prunes, алим (хожуу чавга), жүржийн хальс зэргийг алим, сарнайн хип компот дээр нэмж болно. Энэ нь ундааны амтыг алдагдуулахгүй нь дамжиггүй.
