Согтууруулах ундаа хэрхэн үр дагаваргүйгээр зөв уух вэ

Согтууруулах ундаа хэрхэн үр дагаваргүйгээр зөв уух вэ
Согтууруулах ундаа хэрхэн үр дагаваргүйгээр зөв уух вэ

Видео: Согтууруулах ундаа хэрхэн үр дагаваргүйгээр зөв уух вэ

Видео: Согтууруулах ундаа хэрхэн үр дагаваргүйгээр зөв уух вэ
Видео: Согтууруулах ундааны зохистой хэрэглээ 2024, Дөрөвдүгээр сар
Anonim

Аливаа баярыг бараг үргэлж согтууруулах ундааны зүйл хэрэглэсэн байдаг. Амьд үлдэж, бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд зохих ёсоор уух хэрэгтэй.

согтууруулах ундаа хэрхэн зөв зохистой уух
согтууруулах ундаа хэрхэн зөв зохистой уух

:

  • Хүний элэг бол нэг бөгөөд хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол шинжилгээнд бэлдэх явдал юм: баяр эхлэхээс өмнө та 50 грамм архи эсвэл зэргэлдээ 40 градусын шингэн ууж болно.
  • Баярын үеэр өөх тос ихтэй хоол хүнсийг үл тоомсорлож болохгүй бөгөөд найр хүртэл өөрөө чанасан цагаан будааны хэсэг эсвэл чанасан өндөгний хоёр хэсгийг идэж, эсвэл 2 хоолны халбага ургамлын тос ууж болно. Эдгээр бүх үйл ажиллагаа нь хоол боловсруулах эрхтний архины шингээлтийг удаашруулах болно. Жишээлбэл, архины калорийн агууламж өндөр, өөх тос, согтууруулах ундаагаар байнга хооллох нь таргалалтад хүргэдэг гэдгийг мартаж болохгүй.
  • Хамгийн чухал дүрэм: градусаа хэзээ ч бүү бууруул. Энэ нь эхлээд жишээлбэл, виски ууж, дараа нь дарс руу шилжих явдал юм.
  • Шарсан талх болгонд хөнгөн зууш хийхийг зөвлөж байна. Гэхдээ та карбонатлаг ундаагаар архи ууж болохгүй, ингэснээр цусыг эрт шингээх болно.
  • Хэрэв таныг бүжиглэх эсвэл цэвэр агаарт зугаалахаар урьсан бол ширээн дээр вазелин битгий сууж байгаарай. Бодисын солилцоог түргэсгэх нь хордлогын явцыг удаашруулдаг.
  • Хүчтэй согтууруулах ундаа дээр дарж болохгүй, учир нь энэ нь ихэвчлэн рефлекс үүсгэдэг. Та дарс, шар айраг, боомтоор өөрийгөө хязгаарлаж болно.
  • Баярын үеэр жимс жимсгэнэ нь хүчил агуулдаг тул ичгүүртэй үйлдлийг өдөөдөг тул хоолны дэглэмээс хасахыг хичээ.

Мэдээжийн хэрэг, үр дагавар нь сүйрч байвал архинаас гарах нь дээр.

Гэсэн хэдий ч энгийн арга техникийг ашиглан ширээн дээр та компаний амин сүнс болж, бие махбодод ямар ч үр дагаваргүйгээр ажиллах болно.

Зөвлөмж болгож буй: