Дуу чимээ ихтэй найрсаг компанитай бол та өглөө болтол зугаацаж болно. Ихэнхдээ ийм уулзалтууд нь амттай амттан, согтууруулах ундааны коктейль дагалддаг. Эрүүл хоол хүнсийг шийдэх нь амархан байдаг, гэхдээ ундаагаар юу хийх вэ? Эцсийн эцэст тэд бас илчлэг ихтэй байдаг. Таны амралтыг хэрхэн сайхан өнгөрөөж, дүр төрхийг эвдэхгүй байхыг үзье.
Олон коктейлийн хувьд сайн мэддэг, хайрладаг хүмүүс үүнийг авч явах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Энэ нь 424 калори илчлэг агуулдаг гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үзэж байна. Энэ төрлийн "арифметик" -ийг мэддэг хүмүүс гайхахгүй байх. Эцсийн эцэст коктейль нь архи, текила, ром, жин, гурвалсан сек, амтат цай (эсвэл кола) орно. Космополитан бол гайхалтай хувилбар байж болно. Ундаа нь амт чанараараа төстэй боловч илчлэгийн хувьд сүүлчийнх нь дөрөв дахин бага байдаг.
Өөр нэг алдартай коктейль. Үүний гол "сул тал" нь чихрийн өндөр агууламж юм. Тиймээс 280 калори илчлэг. Үүнийг "Москвагийн луус" -аар амжилттай сольж болно. Архи, шохой, цагаан гаа, ердөө 130 калори илчлэг өгдөг тул "Маргарита" -гаас дутахааргүй тааламжтай, мартагдашгүй амтыг өгдөг.
Энэ бол ихэнх амрагчдын дуртай далайн эргийн ундаа юм. Энэ нь согтууруулах ундаагаас гадна экзотик жимс (хан боргоцой, кокос) агуулдаг бөгөөд энэ нь нийлээд 300 калори илчлэг өгдөг. Хэрэв та дүрсээ хэмнэж эсвэл хоолны дэглэм барьдаг бол энэ коктейлийг тоорын шнаппс эсвэл архины жимсний нектараар солих нь дээр. Эдгээр нь гурав дахин бага илчлэг агуулдаг.
Энэ бол ердийн ёроолтой айраг юм. Энэ нь ихэвчлэн "шар айрагны гэдэс" гэж нэрлэгддэг шалтгаан болдог. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм! Эцсийн эцэст энэ ундаа нь 208 калори (хагас литрийн шил) агуулдаг. Гэхдээ 92 калори илчлэг агуулсан уурагтай шар айраг нь таны цангааг тайлж, сэтгэл сэргээдэг төдийгүй хангалттай уургаар тонусыг хадгалж, булчин чангалахад тусалдаг.
Нарлаг улирлын эргэлзээгүй дуртай зүйл. Энэ нь зөөлөн, тааламжтай амттай бөгөөд төгс сэргээгддэг. Гэхдээ нэг шил ундаанд 240 орчим калори байдаг. Энэ бүхэн чихрийн сироптой холбоотой. Дур булаам мартини нь ийм хольц агуулдаггүй тул ердөө 70 калори илчлэг агуулдаг тул өмнөх загвараа амжилттай сольж чаддаг.
