Намрын сэрүүн өдрүүдэд юу таныг дулаан байлгах вэ? Эрч хүч, эрч хүч, тайвшрал, баялаг ундаа. Дэлхий дээр 1500 орчим төрлийн цай байдаг. Эрүүл мэнд, сэтгэл санаандаа тустай цайг хэрхэн сонгохоо олж мэдээрэй.
Цай уух хамгийн эртний уламжлал манай улсад Хятадаас ирсэн. Хятад хэлнээс орчуулбал цайны ёслол нь "цайны дээд урлаг" шиг сонсогдож байгаа бөгөөд зөвхөн нэг аяга цайг хоослох тухай биш юм. Энэ бол найз нөхөдтэйгээ хэмжсэн ярианы таашаал, ярилцагчтай илүү сайн танилцах, хүрээлэн буй ертөнцийн зохицолыг мэдрэх боломж юм. Энэ бол чин сэтгэлийн зочломтгой, халуун дотно, чин сэтгэлийн ярианы онцгой уур амьсгал юм. Заримдаа - ганцаараа байх шалтгаан.
Аяга цай нь энэ талаар сайн мэддэг хүмүүст маш чухал ач холбогдолтой юм. Цай нь онцгой шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь эрч хүч, бодлын тунгалаг байдлыг өгч, сэтгэлийг тайвшруулж, бие махбодийг тайвшруулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, эдгээх шинж чанартай байдаг. Энэ нь эсийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, дархлааг сайжруулж, цангааг тайлж амьдралыг уртасгадаг. Намрын өдрүүдэд тохирох цай нь зөвхөн таныг дулаацуулахгүй. Энэ нь эрүүл мэндэд ашиг тусаа өгч, сэтгэлийн хөөрлийг нэмэгдүүлэх болно.
Rosehip цай. Уламжлал ёсоор зэрлэг сарнай гэж нэрлэгддэг жимсийг ашиглах нь заншилтай байдаг. Гэхдээ та энэ ургамлын навч, тэр ч байтугай үндсийг нэмбэл цай илүү үнэртэй, баялаг байх болно. Rosehip нь витамин С-ийн концентрацид тэргүүлдэг бөгөөд үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, судасыг бэхжүүлж, цус багадалтад тусалдаг ба цусны даралтыг хэвийн болгодог.
Peppermint цай нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, стресстэй тэмцэж, өдрийн төгсгөлд стрессийг тайлж, нойрыг хэвийн болгодог. Оройн цагаар гаа цай уух нь дээр бөгөөд өглөөний цай хүртэл чамайг дагаж унтах болно.
Цагаан гааны цайнд онцгой анхаарал хандуулахыг хүсч байна. Энэ нь ялангуяа намрын улиралд хамаатай юм. Түүний гайхамшигтай шинж чанарууд нь нэмэлт фунттай тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд арьсанд сайнаар нөлөөлж, оюуны чадварыг сайжруулдаг. Ханиадны үед нэг аяга цагаан гааны цай таны эдгэрэлтийг гайхамшигтай эдгээх үйлчилгээтэй. Энэ нь нимбэг, зөгийн бал эсвэл гаагаар уудаг.
Масала цай бол энэ намрын гол жор юм. Тэрбээр Энэтхэгээс ОХУ-д ирээд жинхэнэ халуун ундааг хайрлагчдын дунд зохих байр сууриа эзлэв. Үүнийг "халуун ногоотой цай" гэж нэрлэдэг. Масала нь удаан хугацааны туршид хүч чадал, эрч хүч өгч чаддаг. Масала бэлтгэх олон арга байдаг боловч дөрвөн бүрэлдэхүүн хэсэг нь өөрчлөгддөггүй - цай, сүү, элсэн чихэр, халуун ногоо. Масала бол өдөр эхлэх гайхалтай арга юм.
Ройбос. Улаан цай гэж нэрлэгддэг цай нь Өмнөд Африкийн уугуул юм. Өвөрмөц амт ба ашигтай шинж чанарууд нь кофеин агуулаагүй боловч энэ ундаа нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж чаддаг. Кофе, хар цайны маш сайн орлуулагч. Сонирхолтой баримт - өдөрт хоёр аяга rooibos нь өдөрт шаардлагатай аскорбины хүчил агуулдаг. Нэрмэл дээр нимбэг эсвэл жүржийн хальс нэмнэ. Цитрусын тэмдэглэл нь онцгой үнэрийг өгч, ундаагаа ид шидийн үнэрээр дүүргэнэ.
Дуртай цайгаа сонгоорой, цай уух ид шид нь тааламжтай уламжлал болно. Түүний үнэрийг өглөө нь сэрээж, нам гүм орой түүнийг тайвшруулж, дулаанаар дулаацуул.
