Цай бол хамгийн түгээмэл ундааны нэг юм. Ихэнх төрлийн цай нь эрүүл мэндэд маш их ач тустай тул гэртээ хадгалах хэрэгтэй.
Цайны олон төрөл байдаг бөгөөд зарим нь тайвшрахыг дэмждэг, зарим нь эсрэгээрээ эрч хүч өгдөг, бусад нь ханиадыг эсэргүүцдэг. Эрдэмтэд хүн бүр 7 төрлийн цайтай байх ёстой бөгөөд ингэснээр эрүүл чийрэг, эрч хүчтэй байх болно гэж хэлжээ.
Ногоон цай бол галбираа хадгалдаг хүмүүст өгдөг бурхан юм. Ногоон цай нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, бодисын солилцоог хурдасгадаг. Түүнчлэн ногоон цай нь хүний хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлж, зүрх судасны үйл ажиллагаанд сайн нөлөө үзүүлдэг байгалийн антиоксидант агуулдаг.
Цагаан цай бол цайны онцгой төрөл бөгөөд боловсруулалтын явцад цайны навч нь буржгар болдоггүй. Цагаан цай нь хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг тул эмэгтэйчүүд уух нь сайн байдаг. Энэ нь бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулдаг.
Chamomile цай. Chamomile бол сайн мэддэг эмийн ургамал юм. Энэ нь хорт бодисоос биеийг сайн цэвэрлэдэг. Chamomile цай нь ханиадны үед ч сайн нөлөөтэй байдаг. Учир нь chamomile-д маш олон төрлийн витамин С байдаг тул та зөвхөн chamomile цай уухаас гадна нүүрний арьс, үс арчилгааны гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон гаднаас түрхэж болно.
Эхинацея Энэ бол томуугийн эсрэг сайн эм юм. Энэ цайг ханиад хүрэх анхны шинж тэмдэг илэрвэл уухыг зөвлөж байна.
Цагаан гаа. Ханиад томуунд цагаан гаа цай маш сайн үр дүнтэй байдаг. Ундаа нь өвөрмөц амттай тул зөгийн балаар чихэрлэгжүүлж, нимбэг нэмэхийг зөвлөж байна. Энэхүү цай нь витамин С-ээр биеийг баяжуулахад туслах болно Цагаан гаа-нимбэгний цай нь ханиадыг эмчлэхэд маш сайн нөлөөтэй бөгөөд өөхийг шатаахад тусалдаг.
