Өглөө гал тогооноос гарч буй шинэ кофены үнэрт дургүй хүмүүс цөөхөн байх. Кофе бол үнэхээр гайхалтай ундаа бөгөөд бага хэмжээгээр сэргээж, анхаарлаа төвлөрүүлж, илүүдэл нь эсрэгээрээ тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Гэхдээ хар кофе турахад хувь нэмэр оруулдаг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг.
Кофе бол найрлагагаараа өвөрмөц бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнд янз бүрийн уураг, амин хүчил, амин дэм, микроэлементүүд, сахар, эрдэс бодис агуулагддаг бөгөөд хамгийн чухал нь маш их хэмжээний кофеин агуулдаг. Кофеин нь алкалоидын ангилалд багтдаг бөгөөд эрч хүч, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг хүн юм. Кофены хэрэглээ тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Хүчтэй хар кофе бол тамирчдын дуртай ундаа бөгөөд тэд хамгийн сайн үр дүнг үзүүлэхийн тулд бэлтгэлийн өмнө хэрэглэдэг.
Хүн хүчтэй кофе уухад ходоод гэдэсний замд шингэсэн ундаа нь цусны хамт тархинд хурдан орж, улмаар концентрацийг сайжруулдаг, анхаарал төвлөрүүлдэг, бодисын солилцоог хурдасгадаг гэх мэт норэпинефрин бодисыг гаргаж эхэлдэг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсэх эрсдэл. Кофейны үндсэн дээр өөх тос шатаах олон эм бэлддэг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог хурдасгадаг шинж чанартай холбоотой юм. Гэхдээ кофе нь зөвхөн жингээ хасахад тусалдаг, буйдан дээр хэвтэж, хайрцаг шоколад, аяга үнэрт кофе тэврээд жингээ хасахад сайн үр дүнд хүрэхгүй. Нунтагласан кофе нь ямар ч нэмэлтгүйгээр, өөрөөр хэлбэл сүү, цөцгий, элсэн чихэргүйгээр жин хасахад тохиромжтой гэж үздэг.
Бусад ундааны нэгэн адил та кофег хоол идсэнээс хойш хагас цагийн дараа байгалийн гаралтай сүү, элсэн чихэргүйгээр хэрэглэж болно. Хэрэв та идэвхтэй хөдөлгөөнтэй бол дасгал эхлэхээс 1 цагийн өмнө кофе ууж болно. Хүчтэй хар кофе өдөрт 3-аас илүү аяга хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд ингэснээр байнгын сэрүүн зомби болж хувирах боломжтой байдаг. Сүүлийн аяга кофе унтахаас 3 цагийн өмнө байх ёстой.
Кофе нь жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг хэдий ч хүн бүр энэ ундааг ашиглаж чадахгүй. Кофе нь өдөөж, хүчтэй сэргээдэг тул ундаа нь мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны өвчтэй хүмүүс, мөн нойргүйдэлд нэрвэгдсэн хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Ахмад настнууд судасны тогтолцоонд өндөр ачаалал өгдөг тул эрсдэлд ордог.
