Хуушуур бол эрт дээр үеэс чанаж болгосон Оросын уламжлалт хоол юм. Эдгээр нь өнөө үед алдартай бөгөөд олон төрлийн дүүргэгчээр үйлчилдэг. Нэг асуудал бол ийм амттан нь илчлэг ихтэй байдаг тул зураг дээр байнга нөлөөлдөг. Хуушуурын жин нэмэхгүйн тулд бага илчлэг багатай болгохыг хичээгээрэй.
Хуушуурын илчлэгийн хэмжээг бууруулах арга замууд
Мэдээжийн хэрэг, хамгийн амттай хуушуурыг хүнсний ногоо, цөцгийн тос нэмсэн сүүгээр хийдэг. Гэсэн хэдий ч, ийм хоолонд таашаал авч, зураг дээр хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд сүүг рашаан усаар орлуулж, ядаж эдгээр хоёр орцыг 1: 1 харьцаагаар хольж хэрэглэх нь дээр. Дашрамд хэлэхэд рашаантай хуушуур нь бүр ч үзэсгэлэнтэй, тортой байдаг.
Хуушуур бэлтгэх явцад тосыг бүрэн орхих боломжгүй боловч та түүний хэмжээг шаардагдах хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж болно. Тиймээс, энэ бүтээгдэхүүнийг 1-2 хоолны халбаган дээр зуурмаг дээр нэмэхэд хангалттай бөгөөд та хайруулын тавган дээр тос түрхэх шаардлагагүй бөгөөд та сайн халаах хэрэгтэй. Цөцгийн тосгүйгээр хийхийн тулд хуушуурыг хөргөх хүртэл цаг хугацаанд нь гурвалжин хэлбэрээр ороох хэрэгтэй, эс тэгвээс бие биентэйгээ зууралдах болно.
Өндөгийг уургаар орлуулах нь хуушуурын илчлэгийг арай илүү багасгахад тусална. Зөвхөн сүүлийг нь сэвсгэр хөөсөөр ташуурдах хэрэгтэй. Та бас улаан буудайн гурилыг бүхэл гурилтай хольж 2: 1 харьцаатай хольж болно - ийм найрлага нь тавагны илчлэгийн хэмжээг бага зэрэг бууруулаад зогсохгүй түүнд ашигтай эслэг нэмнэ.
Хуушуурыг цөцгий, элсэн чихэр, өтгөрүүлсэн сүү, зөгийн бал, чанамал хэлбэрээр нэмэлт бүтээгдэхүүнгүйгээр хэрэглэсэн ч гэсэн та зурагнаасаа айхгүй байж болно. Мөн дүүргэхгүйгээр бин хийх. Мэдээжийн хэрэг ийм хоол нь бага амттай болох боловч илчлэг багатай байх болно. Хамгийн сүүлчийн арга бол та бин дээр шинэхэн жимс нэмж болно.
Эдгээр хязгаарлалтын ачаар та стандарт хэмжээтэй хуушуурын илчлэгийг 250 ккал-аас 180 ккал хүртэл бууруулах боломжтой. Энэ нь танд дахин нэг бин идэх боломжийг олгоно. Гэсэн хэдий ч хуушуурын таны зураг дээрх нөлөөг бууруулах хамгийн сайн арга бол нэг удаадаа 6-10 ширхэг биш, хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэх явдал юм.
Бага илчлэгтэй бин хийх арга
3 цагааныг сэвсгэр хөөсөөр ташуурдуулж, нэг аяга эрдэс содтой ус, 100 мл бүлээн сүү нэмнэ. Цайны халбага давс, ижил хэмжээний элсэн чихэр нэмнэ. Бүх зүйлийг сайтар хутгана. Шингэн хольц дээр аажмаар шилэн гурилыг аажмаар нэмээд бөөгнөрөлгүй болтол нь сайтар хутгана. Ургамлын тосыг нэг халбагаар хийнэ, дахин хутгана - зуурмаг халбагаар амархан урсах боловч нэлээд зузаан хэвээр байна. Шаардлагатай бол гурил нэмж хийнэ.
Хүнд ёроолтой хайруулын тавгийг халаагаад, зуурсан гурилаа асгаад, ёроолд нь хурдан тарааж, хайруулын тавгийг бага зэрэг эргүүлнэ. Хуушуурыг нэг талаас нь шарахад түүнийг эргүүлээрэй. Бэлэн хуушуурыг хайруулын тавган дээрээс аваад даруй гурвалжин болгон нугална.
