Хэрэв та гоолиг, үзэсгэлэнтэй, залуу байхыг хүсвэл селөдерейгээ хүнсэндээ заавал оруулаарай. Өдөр бүр хэрэглэснээр та жингээ хасаад зогсохгүй ядаргаа тайлах, үр ашгийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Мөн селөдерей нь бас ашигтай байдаг тул байнгын хэрэглээтэй бол нойр хэвийн болж, мэдрэлийн систем бэхждэг.
Селөдерей ба турах
Celery бол турах хамгийн сайн хоол хүнсний нэг юм. Селөдерейд агуулагдах шим тэжээл, эрдэс бодисын агууламжаас шалтгаалан энэ ургамал бидний биеийг залуужуулж, цэвэрлэхэд тусалдаг. Селөдерей тогтмол хэрэглэснээр та жингээ хасаад зогсохгүй үс, арьсныхаа байдлыг сайжруулах болно.
Жин хасах бусад бүх аргыг туршиж үзсэн бөгөөд жин өөрчлөгдөөгүй үед селөдерей аврах ажилд ирнэ. Яагаад? Celery хоолны дэглэм нь хялбар, энгийн, амттай байдаг. Мөн селөдерейний ашигтай шинж чанарууд нь жингээ хасахад маш сайн байдаг. Селери нь метаболизмыг хэвийн болгож, шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд бие махбодийг хортой бодисоос цэвэрлэдэг. Энэ нь маш сайн өөх шатаах шинж чанартай байдаг.
Селилик тураах аяга таваг
Жин хасахад зориулагдсан селөдерейн шөл нь амттай, эрүүл мэндэд тустай. Эслэг ихтэй, илчлэг багатай энэ шөл нь шөлний хоолны дэглэм барихад тохиромжтой. Энэ шөлийг жин хасахад ашигладаг хүмүүсийн тоймд дурдсанаар тэд долоо хоногт гурван кг хүртэл турж чаджээ. Селөдерей шөлний хоолны дэглэм өөр өөр байдаг. Гэхдээ та зөвхөн нэг хоолыг энэ хоолоор орлуулбал үр дүн нь гарна.
Celery салатыг өөх тосгүй тараг хийж болно. Хэрэв та селөдерей дээр өндөг, лууван, алим эсвэл өвс нэмбэл гайхамшигтай тураах салат хийж болно. Селөдерей амт нь аяга тавагны амтыг ихэсгэдэг тул давс хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэдэг. Тиймээс селөдерейтэй хоол нь бөөр, зүрх, судасны өвчтэй хүмүүст нэн тохиромжтой.
Celery omelet бол өглөөний хоол юм. Тосыг хэрэглэхгүйгээр олон тогооч дээр чанаж болгосон тул илүүдэл фунт хасахыг хүссэн хүмүүст тохиромжтой.
Өдөр бүр турах хөтөлбөрт селөдерей орсон байх ёстой. Шөл, салат, омлет зэргээр өөрийгөө бүү хязгаарлаарай. Селери дээр суурилсан хоолны дэглэмээр бүтээлч сэтгэлгээтэй байгаарай Селөдерейний жорыг судалж, хоолны дэглэмдээ оруулаарай.
