Хэдэн арван жилийн өмнө гадил жимсийг хачин, боломжгүй зүйл гэж үздэг байсан бол өнөө үед гадил жимсний жимсийг жилийн аль ч үед бараг хаа сайгүй зардаг болжээ. Банана нь нарийн бүтэцтэй, өвөрмөц амт, үнэрээрээ хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль алинд нь дуртай байдаг. Гадилыг тогтмол хэрэглэснээр эрүүл мэндийн зарим үзүүлэлтийг мэдэгдэхүйц сайжруулах боломжтой гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг.
Банана яагаад танд сайн байдаг вэ?
Улирлын чанартай сэтгэлийн хямралтай тэмцэх эсвэл сэтгэл санаагаа өөд нь татахын тулд ердөө 1-2 ширхэг гадил идэхэд л хангалттай. Жимс нь триптофан хэмээх бодис агуулдаг бөгөөд аз жаргал, баяр баясгалангийн даавар болох серотонины нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг.
1 настай нялх хүүхдэд, ялангуяа хиймэл хооллож байгаа хүүхдүүдэд гадил жимсний нэмэлт тэжээл болдог. Эмч нарын ярьснаар гадил жимсний харшлын урвал үзүүлдэггүй цөөхөн хүнсний бүтээгдэхүүний нэг юм.
Гадил нь кальцийг их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд бараг бүрэн шингээж аваад ясны тогтолцоонд сайнаар нөлөөлдөг. Кофенд дурлагсдын хувьд гадил жимсийг хэрэглэх нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь энэ ундаа нь энэ ашигтай микро элементийг угаахад тусалдаг.
Гадил жимсний найрлагад агуулагдах бодисууд нь ашигтай микрофлорыг үржүүлж, хүнсний шингээлтийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Гадил нь цардуултай бүтээгдэхүүн боловч хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, өтгөнийг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь их хэмжээний эслэгтэй холбоотой юм.
Зүрхний шархыг арилгах өөр олон арга, эм байдаг боловч гадил жимсний хоёр зүсмэлүүд тэдгээрийг амархан орлож чаддаг.
Бусад хоолноос тусад нь хэрэглэдэг гадил жимсний ходоодны ханыг бүрхэж, хүчиллэгийг бууруулж, шархлаа сорвижилт, элэгдлийг үүсгэдэг.
Гадилд агуулагдах кали, магни нь хөлний таталтыг даван туулахад тусалдаг бөгөөд үнэтэй эмийг хэрэглэхээс татгалздаг.
Энэ нь бие махбодийн болон спортын байнгын стрессийг мэдэрдэг хүмүүст ялангуяа үнэн байдаг. Гадил бол хэрэглэхэд элсэн чихэр нэмэгдэхгүй, бага тунгаар шингэдэг хүнсний бүтээгдэхүүний нэг юм.
Сарын тэмдгийн өмнөх болон чухал өдрүүдэд эмэгтэйчүүдийн хувьд та гадил жимснээс татгалзах ёсгүй бөгөөд энэ нь таагүй мэдрэмжийг арилгах, булчингийн хурцадмал байдлыг багасгах, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг.
Цус багадалт нь хямд эмийн тусламжтайгаар эмчлэхийг санал болгодог маш тааламжгүй өвчин юм. Жимсэнд агуулагдах асар их хэмжээний төмрийн ачаар гадил жимс энэ гамшигтай тэмцэнэ.
Бүтээгдэхүүнд агуулагдах кали нь цусны судасны уян хатан байдал, уян хатан чанарыг сайжруулж, зүрхний булчинд сайнаар нөлөөлж, гипертензийн эмчилгээнд тусалдаг, цус харвалт, зүрхний шигдээс өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх юм.
Гадилд агуулагдах амин хүчил ба антиоксидант нь дархлааг сайжруулж, вирус, халдварт өвчнөөс байгалийн хамгаалалт болж, байгалийн хөгшрөлттэй тэмцэхэд тусалдаг.
Энэ нь ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүд, тээврийн хөдөлгөөний хөдөлгөөнд өртөмтгий хүмүүст хамаатай юм.
Гадилд их хэмжээгээр агуулагддаг витамин, микроэлементүүд нь шинэ мэдээллийг шингээж авах, цээжлэх чадварыг сайжруулахад тусалдаг.
Жингээ хасдаг олон хүмүүс илчлэг ихтэй тул гадил жимсийг хоолны дэглэмээс хасдаг боловч энэ нь бүрэн үнэн биш юм. Гадил бол удаан хугацааны туршид цатгал хангаж, бие махбодийг олон ашигтай элементээр баяжуулдаг бүтээгдэхүүн бөгөөд энэ нь хоолны дэглэм барихад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн өвчтэй хүмүүсийн хувьд гадил жимсийг маш бага хэмжээгээр хэрэглэж болно, учир нь тухайн бүтээгдэхүүнд цардуул их хэмжээгээр агуулагддаг.
