Заримдаа өглөө сэрэхийг хүсэхгүй байх үе ирдэг, ядаргааны мэдрэмж өдөржингөө шаналдаг, толинд тусах нь нүүрний царай бүдэг эсвэл бүрэг болохоос айдаг. Энэ нь ихэвчлэн бие махбодийг цэвэрлэх цаг болсныг харуулж байна. Үүнийг хийхийн тулд та эмийн санд очиж ямар нэгэн эм худалдаж авах шаардлагагүй, сайн супермаркетаар орж ногоо, жимс, жимсгэнэ худалдаж аваарай.
Манжин
Энэхүү хүнсний ногоо нь асар их хэмжээний эслэг, зэс, фосфор, витамин С, зарим органик хүчил агуулдаг тул хоол боловсруулах замаар дамжин шингэсэн хүнсний хөдөлгөөнийг түргэсгэж, гэдэс дотор ялзарсан бактерийг устгадаг. Нишингэ нь бетаин агуулдаг тул элэгийг хорт бодисоос ангижруулахад тусалдаг. Фолийн хүчил нь биеийг залуужуулдаг бөгөөд кварц нь үс, арьс, хумсны төлөв байдалд сайнаар нөлөөлдөг.
Цагаан байцаа
Байцаагаар баялаг хоол хүнсний эслэг нь хорт бодис, хүнд металыг холбож, улмаар гэдэснээс зайлуулах чадвартай байдаг. Органик хүчил нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулаад зогсохгүй хоол боловсруулах системийн микрофлорыг хэвийн байдалд оруулдаг.
Сармис
Хэд хэдэн зуун ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан өвөрмөц бүтээгдэхүүн. Сармисыг тогтмол хэрэглэвэл холестерины хэмжээ буурч, судасны бөглөрөл арилах, сүрьеэ, сахуу нян устгахаас гадна ходоодны шарх үүсгэдэг геликобактер хэмээх хортой бактери устах болно.
Сонгино
Сонгино нь чухал тосонд агуулагддаг фитонцидын хувьд үнэ цэнэтэй юм. Тэдний ачаар мөөгөнцөр ба бактериуд бие махбодид шууд үхдэг. Сонгины ачаар хоолны дуршил, хоол боловсруулах чадвар сайжирснаар шим тэжээл нь биед хамгийн их хэмжээгээр шингэдэг.
Алим
Энэхүү амттай жимс нь эслэг ба пектин агуулдаг. Алимны ачаар хоолны дуршил сайжирч, ходоодны шүүс үйлдвэрлэх нь идэвхждэг.
Авокадо
Чамин жимс нь хорт хавдар үүсгэгч бодисыг хааж элэгийг төгс арилгадаг. Авокадогийн ачаар цусан дахь холестерины хэмжээ хэвийн болж, эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, боловсруулалт сайжирдаг.
Цангис
Жимс жимсгэнийг дурдахгүй байх боломжгүй, учир нь тэдгээрийг хоолны дэглэмд заавал оруулах ёстой. Цангис нь гайхамшигтай шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь байгалийн антибиотик ба вирусын эсрэг бодис юм. Цангис жимс нь шээс бэлгийн замын болон давсагны хортой нянгаас цэвэрлэдэг тул шээс бэлэгсийн тогтолцоонд нэн тустай байдаг.
Жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хоолны дэглэм нь илүү олон байх тусам эрүүл мэнд муудаж, ядарч сульдах гомдол бүхий эмчид хандах шалтгаан багасдаг.
