Ногоон коктейль: жор

Ногоон коктейль: жор
Ногоон коктейль: жор

Видео: Ногоон коктейль: жор

Видео: Ногоон коктейль: жор
Видео: ЖИН ХАСАХ НОГООН СМУЗИ + БАНАНЫ КОКТЕЙЛЬ ХИЙХ ШИНЭ ЖОР 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Ногоон смүүтиг гайхамшигтай эрүүл тул шидэт ундаа гэж нэрлэж болно. Ногоон коктейлийг удаан хугацаагаар хэрэглэсний дараа дархлаа нэмэгдэж, гайхалтай энерги нэмэгдэж, ерөнхий сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Ногоон смүүти хийхэд зөвхөн ногоон, хүнсний ногоо эсвэл жимс жимсгэнэ, мөн хутгагч хэрэгтэй.

Ногоон коктейль: жор
Ногоон коктейль: жор

Ногоон смүүти яагаад танд ашигтай вэ?

Эдгээр ундаа нь хангалттай тэжээллэг, маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг, цатгалан мэдрэмж төрүүлж, ходоодонд хүндээр тусдаггүй.

Ногоон смути нь их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь хэвийн хоол боловсруулалт, бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулахад шаардлагатай байдаг.

Ногоон ундаа нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд бие махбодийг хүрээлэн буй орчны янз бүрийн хортой хүчин зүйлээс хамгаалдаг.

Ногоон коктейль нь эрч хүчийг өгч, хөнгөн, өнгө аяс өгдөг.

Ногоон смүүтиг хэрхэн яаж хийх вэ

Коктейль бэлтгэхийн тулд ногоон, жишээлбэл, dill, яншуй, бууцай, sorrel, Dandelion эсвэл бусад навч, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэргийг хоёроос гурван харьцаагаар авч, орцоо хольж хутгаад, нунтаглах (өмнө нь бага хэмжээний ус нэмж оруулах нь дээр (нэг эсвэл хоёр шил)). Ийм ундаа бэлтгэхэд хар ногоон ногоон ургамал авахыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь хамгийн их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг.

Ногоон смүүтиг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Өдөр тутмын ногоон коктейлийн хэмжээ нэг литр орчим байдаг (дөрвөн аяга хүртэл), гэхдээ эдгээр ундааг нэг шилээр ууж эхлэх нь зүйтэй (энэ нь урьд өмнө хоол хүнснээс ийм хэмжээний эслэг авч байгаагүй бие махбодид шаардлагатай байдаг., дасан зохицож чаддаг).

Хоол идэхээсээ 30-40 минутын өмнө коктейль уух нь зүйтэй бөгөөд хэрэв хүсвэл үндсэн ундаагаа эдгээр ундаанаар орлуулаарай.

Ногоон коктейлийн жор

image
image

Жимсний ногоон смүүти жор

- гурван алим;

- хоёр банана;

- хагас нимбэг;

- шанцайны ургамал таван навч;

- нэг аяга шүүсэн ус.

- шилэн гүзээлзгэнэ;

- хоёр банана;

- шанцайны ургамал таван навч;

- нэг аяга шүүсэн ус.

- хоёр банана;

- шанцайны ургамал таван навч;

- sorrel баглаа;

- нэг аяга шүүсэн ус.

- гурван лийр;

- гаа мөчир;

- гурваас таван шанцайны ургамал навч;

- нэг аяга шүүсэн ус.

- хоёр банана;

- яншуй баглаа;

- таван хамхуулын шинэ навч;

- нэг аяга шүүсэн ус.

Хүнсний ногооны ногоон смүүти жор

- гурван улаан лооль;

- хагас нимбэг;

- яншуй, dill баглаа;

- сармисны хумс (сармисыг хэвлэлээр дамжуулахыг зөвлөж байна);

- нэг аяга шүүсэн ус.

- хоёр лууван;

- шанцайны ургамал таван навч;

- нэг улбар шар;

- нэг аяга шүүсэн ус.

- нэг өргөст хэмх;

- гурван улаан лооль;

- dill баглаа;

- нэг аяга цэвэр ус.

Зөвлөмж болгож буй: