Нишингэ хурдан буцалгахын тулд та богино долгионы зуух ашиглаж болно. Энэхүү үндэс ногоог бичил долгионы зууханд усгүй, усгүй гэсэн хоёр аргаар буцалгана.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - 4 хэмжээтэй манжин;
- - 1 сонгино;
- - 1 tbsp. ургамлын тос;
- - 1 халбага гурил;
- - 1, 5 шил цөцгий;
- - ширээний цуу, давс, чинжүү - амсах болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нишингээ зайлж хатаа. Бичил долгионы зууханд аюулгүй таваг аваад, нишингээ савныхаа голд байрлуулаад хагас шилэн ус нэмнэ. Тагийг нь тагла, гэхдээ нягт биш. Тагийг нь сайтар таглахад савны сав нь даралтаас болж хагардаг. Та уурын гаралтын хавхлагатай богино долгионы тагийг ашиглаж болно.
Алхам 2
Богино долгионы зууханд аяга тавиад бүрэн хүчийг тохируулаад цагийг 7 минут болгоорой. Энэ хугацаанаас хойш манжингаа нөгөө тал руугаа эргүүлээд дахин 7 минут буцалгана. Дараа нь таглаад 5-6 минут байлгана. Хутга эсвэл шүдний тусламжтайгаар манжингийн донжийг шалгана уу. Шаардлагатай бол хэдэн минутын турш хооллоорой.
Алхам 3
Бичил долгионы зууханд нишингэ усгүйгээр буцалгахын тулд ердийн гялгар уут хэрэглээрэй. Угаасан манжинг уутанд хийж боож боох. Салаагаар уур гарахын тулд дотор нь нүх гарга. Нишингэ уутаа богино долгионы зууханд хийж, бүрэн хүчин чадлаар 10-12 минутын турш хооллоорой.
Алхам 4
Богино долгионы зууханд анхны чанасан нишингэ хоол хийж үзээрэй. Нишингэ угааж, дээр дурдсанчлан уутанд хийж буцалгана. Бэлэн үндэс ногоог хөргөж, хальсалж, нилээд цавчих.
Алхам 5
Жижиглэсэн нишингэгээ богино долгионы зууханд хийж, нилээд жижиглэсэн сонгино, ургамлын тосоо нэмнэ. 2-3 минутын турш нишингэ богино долгионы зууханд хийнэ.
Алхам 6
Саванд цөцгий болон зарим гурилыг нэгтгэнэ. Холимог дээр давс, нунтагласан хар чинжүү, цагаан цуу нэмнэ. Энэ хольцыг нишингэ дээр хийнэ, 6-7 минутын турш богино долгионы зууханд хийж, хүчийг хоёр дахин бууруулна.
